慢性咽炎患者日常生活中应注意哪些问题.doc

慢性咽炎患者日常生活中应注意哪些问题
文章来源武警北京总队第二医院耳鼻喉科
慢性咽炎患者常感到咽喉部干燥,有异物感,咳不出来又咽不下去,头痛,咳嗽,还伴有恶心干呕等症状,患者深受其扰。武警北京总队第二医院耳鼻喉专家表示,慢性咽炎患者应及时去正规专业医院治疗,此外,平常生活中的预防和调理也是必不可少的。
生活中怎样预防慢性咽炎
1、杜绝对咽喉的刺激。生活中烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除;煎炒、辛辣、腌制、烧烤等食品刺激性也都很大,慢性咽炎患者要少吃;另外空气寒冷和多尘时,也会刺激咽粘膜,所以专家建议患者要保持居室内空气湿润清洁,用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前在暖气上放块湿毛巾,以保持空气湿润,一旦外出,要戴口罩防尘保暖。
2、积极治疗会引发慢性咽炎的疾病。流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、胃酸反流等疾病,由于在位置、生理结构上和咽部存在着天然的联系,一旦它们发病过久,不可避免的就会引起咽粘膜的炎症,所以必须积极治疗。
3、科学合理用嗓。老师、歌手、演员等职业用嗓者,由于用嗓时间较多,若不注意科学合理性的话,慢性咽炎就会如影随形,影响正常的工作。所以要避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
4、多吃对咽喉有益的食物。患者可时常饮用清凉润喉的饮料,多吃水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃,都可以做到生津利咽,修复咽粘膜。
5、减少不良生活习惯对咽粘膜的刺激。患者要注意好口腔卫生,坚持做到早晚及饭后刷牙,纠正张口呼吸的不良习惯,擤鼻涕的方式要正确,大拇指或无名指捏住一边的鼻孔再进行擤鼻涕,以避免鼻涕被擤入咽喉道。
6、提高人体免疫力。平时应积极进行身体锻炼,以增强咽粘膜抵御刺激的能力,这样患病的几率也会相应降低。文章链接于【/ 】