早睡早起好处的广播稿配乐.doc

早睡早起好处的广播稿配乐早睡早起好处的广播稿配乐篇一:睡眠知识小常识广播稿睡眠知识小常识广播稿:敬爱的老师。:亲爱的同学们。:大家早上好。:我是班播音员:我是班播音员。:非常高兴能够在这里与你们相会!:我们今天生活小百科栏目的话题是“正确的睡眠****惯”。:大部分人之所以难以养成早睡早起的****惯,除了一些人本身不良的睡眠****惯以外,主要是对睡眠存在着许多误区::是的。有些人认为每天只要睡足七八个小时就行,因此觉得晚上熬夜也不要紧,白天补睡就行了。:很多人晚睡或者睡眠不好,只知第二天会感到精神疲倦,而不知道对身体有多的伤害。:许多人认为失眠、入睡难只是小问题,吃几片***就行了,不会想到是由于体内脏腑失衡造成的。:我们要走出以上几种对睡眠的认识误区哦。:常常有人讲我每天能睡足8个小时。实际上人的睡眠关键在于时间段,而不是在睡觉的时间长度。:同学们要记住哦!早起能增加工作效率,俗话说“三天早起,一天工”。现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。:晚上9点到凌晨3点是养护肝胆的最佳时间。人如果长期过子时不睡,就会伤胆、伤肝。初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲惫以及注意力不集中等,严重的失衡还会出现脏腑失衡和各种病证。:另一睡觉方法称之为子午觉。所谓子午觉,就是每天子时和午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。子时是晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是中午11时至下午13时,此时阳气最盛,阴气衰弱。祖国医学认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气合阴与合阳的时候,睡好子午觉,有利于人体养阴、养阳。:午睡虽然不是主要睡眠,且时间较短暂,但它所产生的效应不容忽视。归结起来,午睡至少有如下好处::午睡后,大脑更好用、更灵活、反应更快,精力更旺盛,情绪更高。:午睡可缓解紧张,有效地帮助人们保持心理平衡,特别是对那些每天工作紧张的人。因此,午睡时人可得到更好的保养,延缓衰老,紧张也得以缓解。:不过,阳气盛时通常工作效率最高,所以午休以“小憩”为主,只要半个小时即可。因为午睡时间太长,会扰乱人体生物钟,影响晚上睡眠。:同学们,让我们吃完午饭后在家小睡一会儿再上学,这样下午上课时精神会更加饱满,学****效率会更高。:好了,亲爱的听众,今天生活小百科栏目的话题就讲这些,相信可以给大家带来帮助。:,非常感谢各位的收听!合:下周同一时间再会。早睡早起好处的广播稿配乐篇二:2016健康主题广播稿2016健康主题广播稿2016健康主题广播稿甲:大家好,今天的红领巾广播站又和大家见面了,我是主持人xxx乙:大家好,我是主持人xxx甲:本期的红领巾广播站有两个方面的内容:一是身体健康,二是关于佳作的欣赏。甲:同学们,天气逐渐转暖,我们在减少衣服时要注意饮食和卫生,还要注意身体和心里的健康,让我们茁壮成长!甲:先给大家讲讲饮食与健康:饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。乙:千万要记住,不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。下面,我要告诉大家一些卫生与健康的常识。甲:饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,乙:再来说说心理健康:轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复常态。甲:严重病态心理表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾玻乙:学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。甲:接下来,让我们轻松一下,进入快乐碰碰碰。乙:今天我想先给大家讲一个小笑话,有一次上语文课时,老师发现一位男同学老是把笔放在嘴里咬,老师就问他:你为什么老是把笔放在嘴里咬,知道这是一个很不讲卫生的坏****惯吗?这位同学很委屈地解释道:老师,因为我今天早上起床太迟了,没来得及刷牙,我这笔上面有橡皮的,橡皮能把钢笔字擦掉,我想一定能把我的牙齿擦干净的。同学们一阵哄堂大笑,老师无语。甲:这个回答太经典了,太搞笑了,不过这确实是个很不好的****惯。同学们一定要养成早睡早起的好****惯,要养成合理安排作息时间和良好的卫生****惯等等。2016健康主题广播稿2016健康主题广播稿。乙:同学们,我们应该养成早睡早起的好****惯,千万不要向这位同学学****甲:你说得真好,俗话说:好****惯成就大未来。养成良好的****惯不仅能让我们健康成长,更能让我们更好地学****和生活,成为对社会有用的人。(朱骁愉稿件)甲:感谢朱骁愉同学。每次参加活动,同学们都能有