关于预防近视的演讲.doc

1关于预防近视的演讲关于预防近视的演讲亲爱的同学们,尊敬的老师们:上午好!中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标,,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。,每天不少于10小时,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲劳,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。:要做到二要二不要。二要:读书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要做到一尺,握笔时食指与笔尖要有一寸,写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势),二不要:不要躺在床上或在乘车走路时看书,不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛,养成勤洗手的好****惯,患有沙眼及时治疗。,保证室内照明不低于250lx,连续看书,写字40分钟后休息10分钟,远眺远方或看绿色的植物,而不是课间大声的喧哗和打闹。,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因营养不均衡而影响视力。,要听从医生指导,耐心坚持矫正。,眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理,结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法,主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环,改善视神经的营养。消除眼内的过度充血,达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操,一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是2014年新推出的六节眼保健操图,为了同学们的眼操做的正确,我建议:低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频,中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图,也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。,距离是电视角对角线2的5倍。同学们,有校领导的关心,有班主任的管理,有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视,一定会将每天二次的眼保健操做的正确,我校近视率也会越来越下降。谢谢。首页12尾页关于做一个幸福的人的演讲关于做一个幸福的人的演讲尊敬的老师,亲爱的同学们:我常问我自己:“我是一个幸福的人吗?”通常我都会坚定地回答:“是的!我是一个幸福的人。”那么,幸福是什么呢?一位作家曾经说过:幸福是一个谜,你让一千个人来回答,就会有一千种答案。幸福是由每个人自定义的。我所谓的幸福,是当我看到许多和我同龄的孩子迫于现实不得不提前离开学校,走上社会闯荡,不得不小小年纪依靠自己的双手打拼生活,用自己的双肩去顶起一片天地,而我们却能够在这可爱的校园里,吸吮着知识的精华,享受学****的快乐,聆听着老师们的谆谆教诲,享受着父母的悉心照料。我们能够在校园里继续学****完成学业,所以我们是幸福的。我所谓的幸福,是当我看到许多人在为梦想徘徊迷茫,甚至不知所措时,我可以坚定地在我自己梦想的沃土上施肥浇水。勤奋是我的锄头,汗水是梦想的养