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健美运动的基本知识健与美fitness主要内容健美运动及其发展健美运动的一般常识健美运动的若干原则一健美运动及其发展什么是健美运动健美运动的特点健美运动的作用什么是健美运动健美运动是一项通过徒手和各种器械,应用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发展肌肉,增强体力,改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健美运动是举重运动的一个分支,在长期的发展过程中,广义举重已经发展成为三个独立的运动项目。广义举重1竞技举重2健美举重3力量举重竞赛项目:抓举,挺举国际举重联合会()1920年成立竞赛项目:规定动作,自选动作国际健美联合会()1946年成立竞赛项目:后深蹲,卧推,硬拉国际力量举重联合会()1972年成立健美运动在中国的发展健美运动在20世纪30年代有美国人传入我国,其开创人是赵竹光先生。赵竹光先生1930年从广东考入上海沪江大学,在校期间,他酷爱健美运动,并组织同学一起进行健美练****后来他和曾维琪组织成立了“沪江大学健美会”。该组织是健美运动在中国最早的健美组织。1940年该组织规模不断扩大,又改为“上海健身学院”1944年,举办解放前唯一一次健美比赛。50年代,这项运动被称为资产阶级体育而一度被扼杀。直到80年代,才恢复和新设立缉拿没训练场所。从1983年开始每年都举行全国健美比赛(第一届力士杯全国男子健美比赛在上海举行。1988年全国高教委员会决定将健美运动列为高等院校学生体育课程。,裁判人员的组成中,男性为5名,女性为4名。。,自选动作表演男运动员的时间为60秒,女运动员的时间为90秒,混合双人的时间为120秒。,女运动员的自选动作不少于20个。,可涂抹植物油和润肤膏。,其比赛服的颜色必须统一。,由于“某种”原因拒绝比赛称罢赛。,允许使用人工色剂,但不得佩带装饰品。,运动员必须穿比赛服。,但必须在预赛前24小时就用上。健美运动是︹健︺与︹美︺相结合的产物健美运动与生理学解剖学密不可分健美运动能最有效地发展肌肉,是其他竞技项目的辅助训练健美运动设备简单易与发展健美运动不分男女老幼均可进行健美运动亦是矫正运动健美运动的特点健美运动及其作用发展肌肉,增加力量。促进健康,增强体质。改善体形与体态,纠正畸形。调节生理活动,陶冶美好情操。提高神经系统机能,培养顽强意志。