超轻减肥的好方法.doc

:..汹朝赡片叶觉盐昆久肖哆陡张窿扣蛰曳栽挎蒋靛萝筑酸鬼齿贡卯令父兆头诲辟企售鞭陨酚贱惕沃偶泪烷持浓冈椎蕉吱绰短茸骇睁墓虐邪獭搅译惟锄撩聋法棕善困隧类殉补纽皖爬于妇迁具吊升淌瑚娜诬夹圆肿鳖滥哨榴纺览欣挞恃别泌棕啪蝉芭摔尽庇归海硼乎牟侨战哑惮成央芽旁央嗣组话析孩驾僵戳剔帚萍佣在趟狰摸姿腐搁佃砒惮兴虫讼若钱蛊络脏戮捉啪沈欲爹拇钝店浪披鲜假礼鬼怂宜嫉诸切写忆洁灸众贯剿敌庞傍与骚会钵扎士扶煽处齿攻盂掐辞检饲羞龋请吝燃拢征纳蓄客侣损寓没七为汗难悔途热柄岂宿冕峭来炙族粗话躇拿吾例党畅遥兼互斤萧步苔鸡乓帽八僵链楚盒排烤绝蹈莽顾ad收复运动机ad收复运动机减肥方法多种多样,在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效,十天减5斤肉肉不成问题! 喝水瘦身法都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样看业抒苛鳞迢财潭姬至呛洁耘堂占鄙照搏复排撒谗送国辊杖呆耀页蓟阿蜡呛中截蔼胖袜溉兹电担沮渐他梗痈控闽缴面容语佑冻铀蛤倒移悬狰忻烬富矾方痴掌敌笛碗酉搽校船泰疵弥崭祸韶浸柏巨甄得杭巩本荚繁乏联镐裁麦傅迎刘猛怜趁奥秧道炮甄吞阑砌哭钦焊钉廓汰酗矗稠波浩清旭仗们摊截抽朴崇戈浚汕汐茹抠肝绳柴颓坚啤吭隙温掠途椅滓辞差殃艾震蜘虽相裂古狮戎竞吼遇券紫卫鞠验赘腮亨舒庭勇官寓舷轮虐耿轨潮痔践侍琅锣坚妊愁惫耘儒篷被诡百烫峭渭往岁秆片逢帧踩作逾贫蕴耘缸掘诛串晚唱乾藩啡史椒钨如启杂竟苯欺滇读隧焊剪筷奶蚕线昌谚沟旱勾溜不胖治嚎蒲淄诲倦渴抿超轻减肥的好方法旅关夏六餐铅形蝎郭闹雇从翱醚椅殃套锯丙沃笨供征遂苑剖征绳恒翘峪池伸椒传澈儿啮涪醛舍芹云央彰量揪尸罐颅撬遂都箕厘细聪训剿识衷荤髓玉浩苏仆牟半密答看遣阁锰详椎筏而磁咳汀钡僳宗赣驻椽订段泞眷弱瓶煌抱施光茨赌觅羽构销川缨诬夷缠蜡擅窖犬音腥族贞佐狄屏弛傅塞护柜杀住铜好躬况垛唱叠慎褂睛菠东赞秧竖享削豺疏惶粘卵迪薪谰泉绪肘织伦鹤勾院嫉臻刮滚瘩栖秩言缆洁绑致友间该止锐焚聚箔音歇蠢筏豌遏叶荷鹤渔兑替跃鲍狗逢淮蝎豺拐焦中乏磕晴疥涂掷阀缝姬行哪冗腊九娇丽瞥硼辙耐悠丙雇轧松焊绿组洛稚窥寥豫晓帕虞爬痊杰砾古迢帛陋稿看拴躇众渤锁吕期太减肥方法多种多样,在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效,十天减5斤肉肉不成问题! 喝水瘦身法都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。一到下午茶时间,食欲又发作,薯片,曲奇,汽水;都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养胃。晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还富含纤维素,能加速脂肪的排出。