情绪管理团体心理辅导方案.doc

“情绪管理”团体心理辅导方案一、团体名称情绪管理二、。。。,并使用合理信念来管理情绪。三、活动时间2015年9月11日下午四、活动地点小会议室五、团体辅导具体安排(一)建立团体契约容:我愿意真诚的遵守下列团体契约,若有违背愿无条件接受自我检讨,我绝不:无故退出活动。我可以:在活动中尽情地放开自己我能够:真诚互动、积极投入。字串7我期待:建立互助友爱的团队。我相信:我们一定会成功。(二)同心圆热身游戏目的:。,为后续培训活动的开展奠定良好基础。,消除害羞和忸怩感。步骤:。。。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。。第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。安全:在迈第三步的时候尤其要注意,不要让有些队员摔得过重。变通:,比如多于40个人,可能分成小组来做游戏会更好一些。。(三)情绪温度计(附录):请成员在LE的带领下,静下心来,进入团体,并回想这一周来的情绪起伏,将在音乐中进行。,,:刻度有0-10度,分别代表不快乐到快乐的程度,请成员以0-10度来表示自己这周的情绪温度的变化。,并谈一谈影响情绪温度的最大因素。(四)心情纸团(有附录),每每想到这件事心情都会不好,并将这件事情以一句话或一个词语的形式写到“心情纸”上(提醒:不署名)。“心情纸”揉成“心情纸团”,所有的成员将纸团放到中间。,并依次讲解对这件事情的理解,并说出如何处理坏心情。(五)在安全岛(附录),闭上眼睛,跟随LE的引导语去想象。。(六)结束(附录)引导成员回到大团体中,请自愿成员分享自己的活动感受。LE为此次团体做一结论附录:引导语引导语心情温度计引导语1:LE说明:「心情好吗?心情不好吗?无论你现在的心情如何,请静下心来,闭上双眼,让我们慢慢地进入这个团体中。想一想这一个星期以来发生了些什么事呢?它带给你什么样的心情呢?你有怎样的情绪起伏呢?在音乐中仔细回想一下吧……」心情温度计引导语1:LE做结论:情绪是每一个人都会有的,正向的情绪给人正向的感受,周围的人也可感到欢乐的气氛,而负向的情绪,若能用适当的方式将它表达出来,可以使我们不为其所苦、所操纵,让生活中的每一步都掌