2021年登山杖的使用单杖登山杖使用方法.docx

登山杖的使用单杖登山杖使用方法

　　夏季是登山的好时节，不过下山需要登山杖来确保安全和缓解腿上的压力，下面xx为您介绍登山杖的使用方法，看看吧。
　　登山杖通常是三节结构，有两节是能够调整的，假如一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会对登山杖造成损害，大家不知道这两节各拉出多少才是正确的。
　　通常登山杖能拉伸出来的两节上全部有105到140的刻度，，就将两节全部拉到对应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。
　　另一个方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面。或将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖向下调整到接触地面为止，然后将登山杖的各节全部锁紧，这就是你需要的长度。记住，调整时每节长度全部不能超出该节最大调整长度。
　　大家认为登山杖腕带的作用是让登山杖不会离开自己的手腕而已，其实，腕带的主要性不亚于登山杖本身。
　　我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上。在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖，从而产生上坡的助力。
　　腕带的正确使用方法是将腕带拿起来，手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。
　　登山杖杖尖所用的橡胶套，它的作用不止是保护杖尖，比如走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上，使用橡胶套的效果要远远好于一般杖尖，既降低了杖尖磨损，又能提供更佳的弹性和摩擦力。
　　另外，有适合在冰面使用，配有锋利钢尖的冰地套，也有适合不一样路面的多个健行套。
　　登山杖关键有两个作用：平衡和支撑。
　　陆生哺乳动物通常采取四肢着地的行走方法，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，原来由四个受力点分担的重量，现在由两个点分担，腿部的负重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。
　　使用手杖能够增加受力点，降低腿部的负荷，不过假如只使用一支手杖，不管你把它摆在哪边，支撑的力量全部不是平衡的(试想一下三条腿的方桌)，使用手杖一侧降低的压力会转移