2021年什么样的人不适合艾灸白露适合艾灸吗 白露节气艾灸有什么好处.docx

什么样的人不适合艾灸白露适合艾灸吗 白露节气艾灸有什么好处

　　白露是二十四节气之一，进入暴露后，天气已经是很清凉了，大家记得多穿衣服。那白露适合艾灸吗?白露节气艾灸有什么好处?艾灸是中医常见的养生方法，通常爱酒后后半小时内不能用冷水洗手或洗澡，因为这么寒气会进入身体，反而对身体伤害会很大。
　　白露节气怎样艾灸
　　养生白露时节艾灸的关键穴位有:大椎、肺腧、肾俞、脾俞;关元、神阙、足三里、中府。
　　大椎穴是诸阳之会,灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神,肃肺调气的功效。肺俞是肺脏之背俞穴,为肺脏经气输注于背部的地方,常灸肺俞,能补肺卫之气,祛散风寒外邪,达成防治外感疾病的目标。艾灸肾俞可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等。脾主运化,喜燥恶湿,艾灸脾俞可健脾袪湿,令湿浊消散,诸症解除。
　　关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,连续温灸可使腹内寒气消散,小肠吸收功效增加,既补气又补血。脐通百脉,可调阴阳,艾灸神阙可补气血,温脾肾,培补元气。足三里是胃经上的养生要穴,艾灸之可调中和胃,理气健脾,温中散寒、健脾补胃,有“长灸足三里活过九十九”之说。中府为肺经首穴,灸之可诊疗咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛等疾病。
　　白露节气艾灸怎样养生
　　在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。尤其是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调整上更要慎重。通常因过从白露开始,天气越来越凉,部分人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现,因此此时要以艾灸补养肾气。
　　同时坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在十五到三十分钟,泡到身体微微发烧最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联络着全身每一个器官,因此常搓揉耳朵是一个很好的养生方法。除此之外,还能够采取更为直接的方法――艾灸来温补肾气、固本培元。
　　白露时节的艾灸疗法,就要多灸肝俞和其它木穴。加上预防冬季阳虚,可灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位。白露日,取用腧穴为期门,下脘,章门,曲泉,中封。白露第二