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亮出你自己
一、活动理念：
羞怯是未成年人在人际交往过程中出现的问题，具体表现在社交活动中产生的那种紧张、拘谨乃至尴尬的心理状态。它是在他人面前感到不自在和受压抑的一种个人保护机制的心理倾向，是一种示弱心理的外在表现。羞怯往往阻碍与人进行积极的交往，影响个人的成长，还会导致沮丧、抑郁、焦虑等不良情绪和孤独感，影响良好性格的形成与发展。
小学阶段活动日益复杂，他们身处越来越开放的时代，开放的时代需要开放的心态。如果他们不能向别人敞开自己，不能向社会亮出自己，总是让自己掩藏在别人的身影里，他们怎样让社会了解自己、接纳自己？怎样把自己融入人群、融入社会？作为班主任，要引导学生战胜自己、充满信心，自己为自己鼓足勇气，经常想到自己的长处，不断鼓励自己“我能行”，“我并不比别人差”，积极参与社交活动，慢慢学会克服羞怯。
本活动通过学生当中存在最普遍，最简单的社交问题出发，从认识上、行为上以轻松活泼的形式，让学生逐步消除或预防害羞的障碍，让他们战胜羞怯和自卑，充满自信的走进人群，走进人生，亮出自己，展现出“真我的风采”。
二、活动目的：
1、引导学生克服羞怯自卑心理，树立自信心。
2、使学生掌握一些学****克服羞怯的基本技巧。
三、辅导方式：
1、心理小测试
2、讲述与讨论
3、他人与自我的积极评价与心理暗示
四、辅导准备：
1、课前学生完成心理测试题
2、进入辅导教室中自由选择座位
五、辅导过程：
过 程
意 图
（一）、课前准备
1、学生每人发给一份心理测试，进行自测。
2、心理小测试：“坐座位”
通过学生对座位位置的自由选择，看学生自信程度。
（二）、创设情景导入
课前的心理测试题，让学生对自己有一个较初步的认识，为课上更好的进行心理调节做准备。
“坐座位”这个心理小测验，很直观的展现出学生心灵深处的自信程度。往往一些平时看来很自信的同学其实在内心深处甚至在自己都触摸不到得地方还是隐藏着自卑的心理，通过这个小测验可以让学生更深刻的认识自己，同时为下面的提升自信心消除羞涩心理做好铺垫。
因为“上课”对于学生来说心里不免紧张。所以教师创设得
1、谈话：
大家好，欢迎同学们光临“心灵对话”活动现场。今天，我们的谈话主题是：亮出你自己（多媒体展示课题）。
2、请嘉宾出场
（四位嘉宾是由班级中评选而出的心理素质较好或自我心理调节有方的同学）
3、由嘉宾到观众自我介绍
（三）、心灵对话
1、主持人提出中心问题：
在与人交往当中，你最怕什么？
2、学生畅所欲言
[教师储备：
学生大致会出现以下几类情况：与父母不好沟通，不敢和老师打招呼，不愿意与农村来的兄弟姐妹分享事物，不知道怎样与邻居打招呼，不敢上课回答问题怕答错，怕被人误解自己，不敢站在大家面前说话，不敢和陌生人说话……]
3、归纳学生不敢与人交往的最典型事例。
[教师储备：谈话平和学生心理，不造成对自卑、胆怯、羞涩得心理负担。]
“心灵对话”活动场景和请出嘉宾，主要目的就是为了给学生一个宽松的心灵空间，让他们能说实话说真话，说出心底的话。
请出的四位嘉宾都是来自班级中的学生，主要目的就在于他们的自我心理调节能力较强，可以给其他同学尤其是胆怯的同学一种正面的积极暗示，同时也可以把自