足球教学：简单的足球游戏.docx

德国足球青训启蒙阶段：第3课
温馨提示：为了帮助您更好的学****和掌握本课时训练内容，建议您先阅读本周期学****指南。
11-正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。 （教练监督，队员拿器材。）
1 2-少量饮水2次。自由交流，互动。
1 3-听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。
1 4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。同时，教练摆设热身游 戏的标志及范围设施。
1 5-两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。
1 6-每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。
1 7-教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。
2 1-空间配合练****br/>2 1 1-训练内容：队员排成两排面对面站立。间隔约 3米，左右队员间隔约 2米，两人一 球。教练位于一排队伍的中心，所有队员跟随教练向场地另一端慢 跑。要求跑 动速度、步伐等尽量与教练一致。一队正面向前跑，一队 后退向后跑，教 练在慢跑时候随机稍稍改变速度。整体移动时，前后
两排的队员一对一手 抛球和接球对传练****开始时，一对一抛球频率 可以较慢， 等熟悉后可以 适当加快。
2 1 2-训练时间:约5分钟
2 1 3-训练重点：两队队员时刻观察教练，使队伍始终按照教练的速度。上身尽量保持打开，让 视野开阔。后退跑的队员要时刻注意身后，以及自己的跑动路线、跑动 速度、步伐等尽量与教练一致。
2 1 4-训练目的：低负荷跑的同时，结合上肢的低负荷运动。训练队员前后、左右的空间确 认，以及抛球和接球，对于球的空间锻炼。同时，训练时要时刻观察 和根 据目标进行自我体位调节。
2 1 5-训练指标:
休息2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2 2-抓尾巴
2 2 1-训练内容：在20x20米方形区域内，建议参与孩子人数在 12人以上。