祛除身体寒湿的有效方法.doc

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祛除身体寒湿的有效方法
血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,、,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长2 / 8
祛除身体寒湿的有效方法
血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,、,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣.
运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动与做家务的人,,,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病.
适当出汗是祛寒的最好方法
,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果.
饮食祛寒
常吃辛辣、,、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；,作用都是祛寒、祛湿、保暖.
热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就沿用的最古朴、自然、有效的祛寒方法,有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、、民间都用到不少祛寒的方法,这些方法都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病.
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自制外用祛寒药酒
取花椒50克,放入250毫升白酒〔55度〕,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1～2天就可以用了.〔花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效.〕
花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、,上下来回搓,搓热后可以直接用清艾条熏,也可以捂上热水袋,注意不要烫伤,可隔着衣服捂,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错.
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自做祛寒棉垫
民间有一种偏方：在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,,,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,,如果在这个姜汁棉花垫的外面再捂上热水袋,效果就更好了.〔注：小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以.〕
生姜性温,有温经散寒、、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑、哮喘就是肾虚、肾寒造成,患有老慢支与哮喘的老人,,再放上热水袋捂,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便.
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快速祛寒湿法
这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限***使用.