520全国学生营养日.doc

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520全国学生营养日
520全国学生营养日
全国学生营养日
【篇一： 520 中国学生营养日活动策划】
吉首大学第二届食品展策划书
活动目的 : 为迎接 中国学课，肚
子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学****因
此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的 1/3 ，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花
生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学****br/>2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。按营养学要求，
青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米
饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。
根据营养学家建议，在主
食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮
牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改
善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。
这种经济、实用、有效、
520全国学生营养日
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非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们，让我们养成良好的饮食****惯，健康成长
起来 !篇二：中国学生营养日讲话稿 “中国学生营养日 ”讲话稿老师、同学们：
5 月 20 日是 “中国学生营养日 ”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开
展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，政府决定将每年的 5 月 20 日定为 “中国学
生营养日 ”。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。 随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了
喜吃零食、不爱吃主食的****惯，导致学生中营养不良者日益增多。
再加上学****精神的压力
很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入
高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达
，3％。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适
当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普
及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年
龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡
健康。 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需，饮食
应注意：
养成吃早餐的良好****惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学****和活动，要求早
餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚
子就空了。等到第三、四节
课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学****因此，早餐要特别予以重
520全国学生营养日
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视，应占一天总热量的 1