520全国学生营养日.doc

520全国学生营养日
520全国学生营养日
520全国学生营养日
全国学生营养日
【篇一：520中国学生营养日活动策划】
吉首大学第二届食品展策划书
活动目的:，经
青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米
饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。
根据营养学家建议，在主
食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮
牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改
善心肺功能、提高人的长久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。
这种经济、实用、有效、
520全国学生营养日
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非药物又无副作用的举措，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们，让我们养成优异的饮食****惯，健康成长
起来!篇二：中国学生营养日讲话稿“中国学生营养日”讲话稿老师、同学们：
5月20日是“中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、长久地开
展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，政府决定将每年的5月20日定为“中国学
生营养日”。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，好多学生都养成了
喜吃零食、不爱吃主食的****惯，致使学生中营养不良者日益增多。
再加上学****精神的压力
很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入
高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达
，3％。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。优异的营养、适
当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普
及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年
龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡
健康。青少年平时饮食应多样化，以提供充分、全面、平衡的营养，保证身体发育所需，饮食
应注意：
养成吃早餐的优异****惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学****和活动，要求早
餐必须含有充分的热量。有些学生早晨赶快忙忙迁就着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚
子就空了。等到第三、四节
课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学****因此，早餐要特别予以重
520全国学生营养日
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视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同
学们有充分精力学****2饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。
按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理
的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养
学家建议，在主食中可掺食玉米