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520全国学生营养日.docx


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全国学生营养日
【篇一:520中国学生营养日活动策划】
吉首大学第二届食品展策划书
活动目的:,经过举办此次活动让广大学生认识更多营养与健康的知识养成优秀的饮食****惯。同时,向大学生宣传有益于饨等。
依据营养学家建议,在主
食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早饭除吃面粉类点心外,还要坚持饮
牛奶或豆浆。
3、参加体力活动,加强体育锻炼,合适运动和合理营养联合可促使青少年生长发育、改
善心肺功能、提高人的长久力、减少身体脂肪和改良心理状态等。
这种经济、适用、有效、
非药物又无副作用的举措,关于提高青少年的生活质量和健康水平起重视要的作用。同学们,让我们养成优秀的饮食****惯,健康成长
起来!篇二:中国学生营养日发言稿“中国学生营养日”发言稿老师、同学们:
5月20日是“中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更为广泛、深入、长久地开
展下去,促使学生营养宣传工作的制度化,因此,政府决定将每年的5月20日定为“中国学
生营养日”。说起营养呀,同学们可不重视了,下面老师跟大家谈谈这个问题。随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增加,好多学生都养成了
喜吃零食、不爱吃主食的****惯,致使学生中营养不良者日益增加。
再加上学****精神的压力
很大,这就简单患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入
高脂肪、高蛋白食品,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年高升,有的地方高达
,3%。学生时代是长知识、长身体、加强体质的最重要、最有益的时期。优秀的营养、适
当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年强壮成长,应鼎力普
及学生营养知识,为学生供给合理的饮食构造。学校应依据不相同食品所含的营养素和不相同年
龄段学生的营养标准,合理分配饮食,做到荤素、粗细搭配,平衡
健康。青少年平常饮食应多样化,以供给充分、全面、平衡的营养,保证身体发育所需,饮食
应注意:
养成吃早饭的优秀****惯特别要注意的是要吃好早饭。上午紧张的学****和活动,要求早
餐必然含有充分的热量。有些学生清晨赶忙忙忙将就着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚
子就空了。等到第三、四节
课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学****因此,早饭要特别予以重
视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同
学们有充分精力学****2饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。
按营养学要求,青少年一日的饮食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理
的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据营养
学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早饭除吃面粉类点心
外,还要坚持饮牛奶或豆浆。合理饮食,保证多种营养元素的吸取。不暴饮暴食,不挑食厌
食,吃好早饭,做到荤素合理搭配,吃饭时细嚼慢咽,坚决抵制垃圾食品,3参加体力活动,加强体育锻炼。坚持参加大课间活动和阳光体育活动,仔细做

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  • 时间2022-07-09