宝宝健康小贴士——哺乳期妈咪须知.docx

哺乳母亲的饮食该有什么禁忌
——妈咪100分
母亲在给婴儿喂奶期间,饮食上是要有所注意的,因为一些食物会有减少泌乳的作用;有些食物对婴儿的肠胃道会有刺激,有些食物则会有回乳作用,有些会影响到婴儿对铁、磷、钙等生长要素的吸收。所以饮食上有所禁忌,是科学育儿的重要方面。
母亲在饮食上该注意以下几个方面:
。这类食物或药物会减少母亲的营养吸收,井有减少乳汁分泌的作用。
。比如咸肉、火腿、咸菜、过咸的菜肉或汤、咸味的蜜饯等,这些食物也会减少乳汁的分泌。
。母亲吃药,一定要注意对婴儿的影响,一般最好能不吃就别吃,因为药总有一定副作用,大多会通过乳汁影响到婴儿。一般母亲用药,通过乳汁传到婴儿身上时浓度会很低,不致对婴儿健康带来太大的影响,但如果母亲用药频繁或量较大,就会影响婴儿的健康。所以如果母亲非用药不可,而且用量较大时,最好暂时停止母乳喂养。
。母亲如果老吃醋会影响到婴儿身体对钙质的吸收,严重的会使婴儿出现黄齿或骨骼软化症,需引起注意。
、冰冷等类剌激性大的食物。刺激性大的食物会减少乳汁的分泌, 最好少吃。
、咖啡、可乐等含收敛物质或提神物质、能使人神经兴奋的饮料。这类食物和饮料也会减少母亲乳汁的分泌,井且会对婴儿的神经产生不利作用。
。麦芽有回乳作用,吃一定量即可使乳汁不再分泌,所以哺乳期间母亲不能服食此物。
,不宜吃泻剂。否则会影响婴儿的消化功能,最好多吃些蔬菜、水果或蜂蜜等以增进肠蠕动、通便。
你知道婴儿营养来源的三个阶段吗
——妈咪100分
婴儿营养首先来源于母乳,这是不争的事实,母乳中的蛋白质、脂肪、维生素和各类矿物质都是配方最合理、最理想、最适合婴儿生长需要的,所以婴儿生长的第一个阶段1-6个月时的营养最好主要来自母乳。如果母乳充足,婴儿的成长一般不会有任何问题,所以也无须再添加别种营养辅食;此时如果母乳不足或母亲无乳,婴儿最好能以牛奶、羊奶为营养主要来源,因为牛奶、羊奶虽有不易让婴儿消化、有些成分配量不太适合婴儿、不一定有助于婴儿免疫力的建立等问题,但从营养的全而性来说,还是最接近母乳的,所以可作为除母乳外最好的婴儿营养来源。
随着婴儿生长发育的进展,婴儿营养要进入第二个阶段,即从6个月开始到9个月时的生长迅速期。在这个阶段,婴儿从只能躺着到能坐起,能匍行和爬行,能自由翻滚身体,开始长出乳牙。从只会啊啊叫到能牙牙学语;体重从6千克增加到9千克;身长从60厘米增加到70厘米,只从母乳中获得的营养会显得不足,尤其是水质的母乳蛋白质的含量、脂肪含量、矿物质含量、维生素含量,都会不足以满足婴儿迅速生长的需要,此时最易缺乏的营养素是蛋白质、铁和钙,这就必须考虑从母乳以外的食物来补充。
同时,婴儿随着自身