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春季准妈妈皮肤护理5要点.pptx

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春季准妈妈皮肤护理 5 要点
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又是一年春来到。沉默了一个冬天的大地已
是万物复苏,春暖花开。到了春天会出现各种各
样的皮肤问题,因此,做好的日常的护理尤为重
要。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸,要注意用水不可过热,
不要用碱性肥皂洗脸,也不要用粗糙毛巾使劲的
擦脸。
经常按摩面部皮肤
每天清晨起床,可以用双手顺着面部肌肉、
血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环
和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。
在洗脸后,也可进行 5 分钟的穴位按摩,还
可以用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤的
环境,有利于皮肤的保温。
注意饮食调节,加强营养
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以
及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素
的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利
于增强皮肤代谢功能。
适度饮水,增强皮肤弹性
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内
的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。
多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。但是孕

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