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预防溺水安全知识大全

假如游泳应留意什么呢?如何自救?如何防溺水?哪些状况不宜游泳?游泳池游泳平安常识?我们整理、聚集了8个方面的学问，请同学们谨慎学****耐性阅读，专心体会










5、水温太低、太凉不宜游泳。
6、游泳时制止与同伴过份的开玩笑。
7、特殊是野外。
8、风浪太大、照明不佳不要游泳。
9、不明水域不要游泳、跳水。
10、水浅、人多不行跳水。
11、要在有救生员及合格场所游泳。
12、下水前先做暖身运动。
13、必须要带泳镜。
14、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
　　五、游泳遇险后的自救。
游泳中常会遭受到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，要镇静、冷静，遵照必须的方法进展自我救援，实在不行时，发出呼救信号，以便刚好得到同伴或救援员的协助与救援。
在以下状况下，可采纳自我救援方法：
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋缘由主要是下水前没有做打算活动或打算活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做猛烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲惫及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神惊慌，游泳动作不协调等状况下也会出现抽筋。










游泳时发生抽筋，千万不要惊惶，必须要保持冷静，停顿游动，仰面浮于水面，并依据不同部位采纳不同方法进展自救。
假设因水温过低而疲惫产生小腿抽筋，那么可使身体成仰卧姿态。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，协助身体上浮，这样连续屡次即可复原正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进展按摩。
两手抽筋时，应快速握紧拳头，再用力伸直，反复屡次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，协作掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。假如不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。
水草缠身自救法江、河、湖、泊旁边岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量幸免到这些地方去游泳。假如不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?
首先要冷静，切不行踩水或手脚乱动，否那么就会使肢体被缠得更难解脱，