健康伴我成长手抄报.docx

健康伴我成长手抄报
篇一：心理健康手抄报材料
一、怎么样才算心理健康呢?
1、充分的平安感。
平安感是人的根本需要之一，假设惶惶不可整天，人便会特别快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分健康咨询题
(一)学****类咨询题
，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、经历效果下降、思维缓慢等。
，不仅是学****成绩差的同学不愿意学****一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。
，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严峻。
(二)人际关系咨询题
老师的关系咨询题。其主要咨询题是老师对学生的不理解、不信任而使学消费生的对抗心理，以及老师的认知偏向等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等咨询题。
。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。
。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个暖和的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进展正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理损害。
(三)青春期心理咨询题
。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，能够说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特别的标志。
、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必定引起中学生情感上的激荡。这种动乱的情感有时表露有时内隐。
。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未***时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
(四)挫折****惯咨询题
中学生的挫折是多方面的，有学****方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其缘故有客观要素、社会环境要素以及个人主观要素。
五、中学生心理健康十项标准：
① 能进展正常的学****工作和生活，并保持在一定的才能水平上。② 能与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，与人为善、团结互助。③ 情绪根本稳定，对事物反响敏捷，心境持久地处于轻松愉快的状态。④ 行为符合社会群体要求，与中学生的角色身份相称。
⑤ 人格逐步完好，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致。⑥ 与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓重的社会交往欲。⑦ 有良好的****惯才能及对紧急事件的应变才能。
⑧ 有一定的平安感，决心和自主性，而不是逆反状态。
⑨心理符合其年龄水平，自居及定向才能强，个人理想与现实的可能性之间的间隔是可望而又可即的。
⑩能****惯快节拍的生活，能够高效率地学****精力充分，自我感受良好。
六、心理健康的中学生的行为有如下特征
①中学生应当乐于学****工作和生活。他们能把本人的智慧和才能在生活、学****工作中发挥出来，获得成就，获得满足感。
②中学生是有朋友的。他们乐于和别人交往，同时能和同学、老师、友伴建立良好的关系。他们在与人相处时，持确信的态度，如尊敬、信任、喜悦、友爱等，总是多于否认的态度，如憎恨、嫉妒、疑心、畏惧等。
③中学生关于他本身应有适当的理解，并能进而欢乐地接受本人。他们能努力开展本人，主动进展自我教育。关于本人无法补救的缺陷也能安稳接受，正确对待，不怨天尤人，不自寻苦恼。
④中学生应能和现实环境保持良好的接触，能对现实环境进展客观的正确的观察，对生活中发生的各种咨询题能以实在的方法加以处理而不企图躲避。
总之，中学生是高欢乐兴地学****工作、生活的;是有本人友伴，并乐于和
别人交往的;是能认识本人、接受本人、对本人抱确信态度的;是能客观地认识世界并能有效地处理他所面临的咨询题的。
七、保持心理健康的方法
(1)坦白地交谈。
(2) 临时地躲避。
(3) 把思想感情转移到其他活动上。
(4) 对人谦让。
(5) 为别人效劳。
(6) 做一件事要善始善终。
(7) 防止超乎常态的行为。
(8) 对别人要宽宏大量。
(9) 给对方时机。
(10)本人动手。
(11)制订一份休闲打算。
这十一种方法，详细的要求和做法是：
A：坦白地交谈。找你所信任的、谈得来的、头脑平复的人交谈，把你的喜怒哀乐尽情地向他倾吐，彼此思想交流，感情共鸣。君忧我悲，我喜君乐，因同情而相对流泪，因欢乐而相对开怀大笑，不让内心积存任何消极不良的情感情绪。B：临时地躲避。
假设你遇到了紧张的刺激冲击，或遇到挫折、困难、失败而堕入深深的自我苦恼之中，那么这种自我苦恼无异于一种自我惩罚。这种惩办也是于事无补，不处理咨询题的。自我诅咒、赌气不吃饭、躺倒不干