《跳上成正撑——前翻下》.docx

《跳上成正撑-—前翻下》
一、
1、体委整队，报告人数.
2、师生问好,上课,同学们好！
3、同学们,体操工程是我们国家奥运会夺金的重头戏，今天我们来学****单杠上的一项技能—-跳上成正撑—前翻下，大家有没有信心上好这节课?老师期待大家《跳上成正撑-—前翻下》
一、
1、体委整队，报告人数.
2、师生问好,上课,同学们好！
3、同学们,体操工程是我们国家奥运会夺金的重头戏，今天我们来学****单杠上的一项技能—-跳上成正撑—前翻下，大家有没有信心上好这节课?老师期待大家的精彩表现.
4、老师知道同学们最爱玩了，咱们先来做一个小游戏，好不好？游戏的名字叫《找朋友》，同学们按照老师的要求跑成一圈，然后老师喊几,几个同学就抱在一起，(各种方式走、跑··········）
5、大家做的非常好，下面跟着老师一起来活动一下身体的各个关节（头部运动、肩部运动，腰部运动、膝关节、正反压腿、踝腕关节）
二、
1、大家做的很认真，下面咱们先来做辅助练****请同学们看着老师做（师在单杠上做连续的起跳压杠动作，不上杠）边示范边强调:一定要直臂支撑、直腿并脚.
2、接下咱们来分小组练****老师巡视指导，对个别学生进展重点辅导）
3、大家做的很不错，请同学们再观察老师动作（老师在单杠上成支撑,不跳起）边示范边强调:要直臂支撑,背、臂、腿部肌肉收缩,重心支撑点在髋关节部位。
4、下面每个小组在小组长的带着下练****要注意安全（老师参和学生活动，组织小组内展示）
5、同学们表现非常好,接下来老师把这两个动作合在一起做一下，请大家认真观察老师是怎么做的（老师示范跳上成正撑的动作）谁能说一说老师是怎么做的?(指名答复）
6、同学们观察的非常认真，说的也很好,下面咱们一起来看跳上成正撑的动作要领（老师出示小黑板——跳上成正撑的动作要领：直臂支撑，抬头挺胸,背、臀、腿部肌肉收缩）请同学们大声读一读。
7、老师按动作要领再做一遍，同学们认真看（老师边示范边讲解)老师做的怎么样？大家想不想试一试？下面咱们分小组练****要注意安全。
8、老师发现有的同学不敢上杠，有的同学上不去杠，那么怎么办呢？大家不要着急，下面老师教给大家保护和帮助的方法，谁能配合老师来完成?（找一名同学）老师边讲解边示范保护和帮助的方法:保护者站在单杠前侧面，一手扶肩，:不要用力托大腿.
9、同学们会不会呢？下面咱们分小组练****老师巡视指导)
10、同学们做的很认真。那哪位同学有勇气愿意来到前面为大家做一做呢？(指男女同学各一名做动作)这两位同学做的非常棒,大家掌声鼓励一下。
11、下面老师做跳上成正撑——前翻下完好动作,大家认真观察(老师示范）同学们想不想学好这个动作？下面咱们一起来看动作要领（老师出示动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，直腿前翻，收腹屈腿落地）大家大声读一读，一边读一边用心体会一下.
12、老师根据动作要领再做一做，大家仔细观察，(老师边讲解边示范）
13、同学们是不是觉得做这个动作有点困难，胆小的同学甚至还不敢去做?请大家不要着急，老师先教大家保护和帮助的方法，谁能配合老师来完成一下?(指名）老师边讲解边示范：保护者站在单杠前侧面，一手握其手腕，一手扶肩。
14、这样大家是不是觉得简单了很多?下面在小组长的带着下自主轮流练****小组内互