300米走跑交替与游戏.doc

300米走跑交替和游戏
学****目的：能做到走和跑动作协调，呼吸自然；能积极参和，具有吃苦耐劳的精神.
学****内容：走和跑：300米-500米走跑交替
学****步骤:
一、统一规章，身体力行
老师活动：
1、集合学生进展根本队列练****重点300米走跑交替和游戏
学****目的：能做到走和跑动作协调，呼吸自然；能积极参和，具有吃苦耐劳的精神.
学****内容：走和跑：300米-500米走跑交替
学****步骤:
一、统一规章，身体力行
老师活动：
1、集合学生进展根本队列练****重点练****原地踏步、原地三面转向。
2、复****播送操1~8节，并及时纠正错误。
3、邀请学生展示,并点评.
4、分组进展自主练****播送操.
5、互相交流、帮助。
学生活动:
1、积极参和踏步练****精神饱满，动作标准。
2、乐于反复练****播送操，动作合拍、标准。
3、大胆展示自己.
4、认真来那些，手臂伸直，左右动作标准，有节奏。
组    织：四列体操队形
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
           ◎
二、积极参和,认真完成
老师活动：
1、讲解走跑交替的要点及方法，动作自然放松，呼吸和动作配合协调。
2、集体进展原地摆臂和呼吸配合练****摆臂时要放松、协调。
3、按图形练****走跑交替，做自然地形走跑交替。
4、统一安排各种信号调动。
5、集合学生进展点评，并提出要求。
学生活动：
1、通过老师的启发，理解走跑交替的要求.
2、通过练****体会呼吸和摆臂的配合。
3、在老师的带着下，进展走跑交替练****br/>4、通过老师的引导,知道走跑交替练****完毕后不能马上停下来,学会调整放松方法。
5、说一说