吴式太极拳83式动作口诀.docx

吴式太极拳（老架）八十三式动作口诀
预备式：
预备姿势无动作，三才桩功不可没。 意守中极心不动，心静能御外来敌。
一、太极起4 动：
⑴ 两腕前搠掌托球，⑵
二、揽雀尾①8动：
⑴退步圆撑推左掌，⑵
⑸两掌抱球运二脉，⑹
三弓竖腰推左掌。
⑸掌摸六穴右变拳，⑹
左弓步右锤下栽。
2 动：
⑴ 移步翻身撇右拳，⑵右弓步掌拳相合。
6 动：
⑴撤步探马掌错肘，⑵ 两掌高举长身起。
双肘下坠提左膝,
(4)
两掌下劈蹬左脚。
⑸ 转左步两掌上棚，⑹
三十五、左右打虎4 动：
⑴ 足跟着地掌变拳，⑵
三十六、十字蹬脚2 动：
⑴ 左转提膝双肘分，⑵
三十七、双风贯耳4 动：
⑴屈膝落步摸乳腹，⑵
三十八、披身蹬脚2 动：
⑴歇步右转拳交叉，⑵
三十九、转身蹬脚2 动：
⑴收脚转身两掌搠，⑵
四十、上步搬拦锤4 动：
⑴屈膝落步掌拳合，⑵
四十一、如封似闭：
四十二、抱虎归山：
坠肘提膝右蹬脚。
扣右脚双掌左攒。⑶
两拳平击前蹬脚。
右弓步两掌反按。⑶
起身分掌左蹬脚。
起身分掌右脚蹬。
上步弓虚搬右拳。⑶
41-43 与前式相同）
四十三、斜步搂膝：
四十四、揽雀尾④6动：
⑴右攻穿掌手背贴，⑵
⑸继弓步右掌斜搠，⑹
四十五、单鞭斜 2 动： 与前相同）
四十六、野马分鬃 6 动：
⑴跟步坐身掌托摆，⑵
⑸跟步坐身掌托摆，⑹
四十七、玉女穿梭18 动：
⑴上左步右掌平按，⑵
⑸盘玉柱左掌右捋，⑹
⑼右虚步右抱七星，（1。）
坐步两掌掌心合。⑶
后坐步右掌反采。
（与前相同）
右隅步右肩打靠。⑶
右隅步右肩打靠。
左弓步左掌斜搠。⑶
右弓步右掌斜搠。⑺
阴陵相贴叉六爻。（ID
探掌撤步掌变拳，⑷
继弓悠勾摸肾俞，⑷
右沉坐左拳前拦，⑷
右弓两掌上下分，⑷
跟步蹲身掌托摆，⑷
后坐步左掌后采，⑷ 后坐步右掌后采，⑻ 右弓步右肩打靠，⑫
扣左脚双拳右掼。
竖腰立顶双贯耳。
左弓步右拳前锤。
继弓步打挤下采。
右隅步左肩打靠。
左弓步右掌前推。
右弓步左掌前推。
上左步左掌斜搠。
右弓步右掌斜搠。
⑬ 左虚步左掌反采，（14） 左弓步右掌前推。（15）盘玉柱左掌右捋，（16）
⑰ 后坐步右掌反采，⑱ 右弓步左掌前按。
四十八、进步揽雀尾⑤ 6动：（加阴阳两掌，余式前同）
四十九、正单鞭 2 动： （与前式相同）
五十、云手2 动： （云 270 度，余式前同）
五十一、下式2 动：
⑴ 左弓步两掌相错，⑵仆步掌按左右膝。
五十二、金鸡独立4 动：
提左膝右掌下掖。
⑴ 左弓步右掌上搠，⑵提右膝左掌下掖。⑶右弓步左掌上搠，⑷
五十三、倒撵猴： （ 53-61 与前式相同）
五十四、斜飞式：
五十五、提手上式：
五十六、白鹤亮翅：
五十七、搂膝拗步：
五十八、海底针：
五十九、扇通臂：
六十、撇身锤：
六十一、上步搬拦锤：
六十二、揽雀