军事训练法教案(齐步行进与立定).pdf

仅供个人参考
军事训练法教案
课目：单个军人徒手队列动作
内容：齐步行进与立定
目的：通过训练，使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象
方法：讲解示范，组织联系，仅供个人参考
军事训练法教案
课目：单个军人徒手队列动作
内容：齐步行进与立定
目的：通过训练，使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象
方法：讲解示范，组织联系，小结讲评
地点：队列训练场
要求：
1. 精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象;
2. 服从命令，听从指挥，令行禁止；
3. 积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。
器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线
教学进程
教学准备（3 分钟）
1. 整队，清点人数，整理着装，报告
2. 宣布教学提要
3. 提示有关理论
教案实施
一：讲解示范
1. 动作示范
2. 动作要领讲解
口令：齐步——走，立——定。
要领：左脚向正前方迈出约 75 厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正
直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂
时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下
方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，
着水兵服时，与腰带同高)，离身体约 25 厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧
距裤缝线月 30 厘米。行进速度每分钟 116-122 步。
听到“立------正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠
拢左脚，成立正姿势。
3. 动作标准与要点讲解
齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。摆臂自然大方，
定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚跟
先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。
立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。
4. 训练重点和难点讲解
重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强
调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意
臂不要摆动。
练****时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确。可结合步幅线，秒表和乐曲进
行训练。
二：组织练****br/> 1. 组织练****的方法
不得用于商业用途仅供个人参考
（1） 个人体会
（2） 队伍练****br/> （3） 分组练****br/> （4）