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三十二式太极拳拳谱.docx

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32式太极拳拳谱
三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格标准、舒展大方。该套路是初段位太极拳的连续与深入进展，但照样易学易练，是群众强身健体32式太极拳拳谱
三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格标准、舒展大方。该套路是初段位太极拳的连续与深入进展，但照样易学易练，是群众强身健体、修身养性的最好方式。
三十二式太极拳是最受欢送的一个太极拳典范套路。它是中国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材，属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分表达武术的健身性和表演性。本片特邀太极名师李德印教师亲自筹划、讲解、示范，由全国太极拳、剑、推手冠军宗维洁女士示范演练，对套路中的每个动作进展具体的分解教学，直观易学，是您学练三十二式太极拳最正确教材！拳法是以柔克刚对方力气越大受伤越重。例如中国太极高手和日本相扑冠军比力气时就可以用上。
32式太极拳拳谱
-三四
第一段
〔一〕起势
〔二〕右揽雀尾
〔三〕左单鞭
〔四〕左琵琶势
〔五〕进步搬拦捶
〔六〕如封似闭
〔七〕搂膝拗步〔2〕
其次段
〔八〕右单鞭
〔九〕右云手〔3〕
〔十〕野马分鬃〔2〕
〔十一〕海底针
〔十二〕闪通臂
〔十三〕右揽雀尾
转身撇身捶
I
十
倒
卷
肱
(
3)
五
)
捋
挤
势
+
:
右
下
势

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