太极拳谱.doc

1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立  17右下势独立 18左右穿梭 19海底针1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立  17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势
第一段 ：1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、左琵琶势；5、进步搬拦捶；6、如封似闭；7、搂膝拗步
第二段： 8、右单鞭；9、右云手；10、野马分鬃；11、海底针；12、闪通背；13、右揽雀尾
第三段： 14、转体撇身捶；15、捋挤势；16、右拍脚；17、左分脚；18、右蹬脚；19、进步栽捶；20、左右穿梭；21、肘底捶
第四段：   22、倒卷肱；23、右下势；24、金鸡独立；25、左下势；26、上步七星；27、退步跨虎；28、转身摆莲；29、弯弓射虎；30、左揽雀尾；31、十字手；32、收势
第一段
１．起势 ２．右揽雀尾 ３．左单鞭 ４．提手 ５．白鹤亮翅 ６．搂膝拗步㈡
７．撇身锤８．捋挤势㈡ ９．进步搬拦锤 １０．如封似闭
第二段
１１．开合手 １２．右单鞭 １３．肘底锤 １４．转身推掌㈡ １５．玉女穿梭㈡
１６．左右蹬脚 １７．掩手肱锤 １８．野马分鬃㈡
第三段
１９．云手㈢ ２０．独立打虎 ２１．右分脚 ２２．双峰灌耳 ２３．左分脚
２４．转身拍脚 ２５．进步栽锤 ２６．斜飞势 ２７．单鞭下势 ２８．金鸡独立㈡
２９．退步穿掌
第四段
３０．虚步压掌 ３１．独立托掌 ３２．马步靠 ３３．转身大捋 ３４．歇步擒打
３５．穿掌下势 ３６．上步七星 ３７．退步跨虚 ３８．转身摆莲 ３９．弯弓射虎
４０．左揽雀尾 ４１．十字手 ４２．收势
四十八式太极拳
 
起势
01、白鹤亮翅
02、左搂膝拗步
03、左单鞭
04、左