八极应手拳（一）.doc

八极应手拳（一）
霍文学 李会宁 八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一,它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技占作用。应手拳的套路是霍殿阁先生早期在天津任教期间所创编的。
民国时期,奉系将军许兰州在天津有一公馆(今挎打掌抱身,分丝提柳撩阴掌,

人闯就进连环步,左右崩手要认真。
八、折江进扪猛又急,摔打捋挂真出奇,

翻身猛折摔和打,左右分掌虎步行,

双缠捋手用伏虎,撤步抽身把脚跟。

第一趟

一、预备势

身体自然直立,头顶项竖,下颏内收,两臂微屈门然下垂,两掌坐腕下按,两脚跟并拢,两脚尖外摆约45度,舌顶亡腭,精神集中,目视前方(图1)。
要点:呼吸自然,凝神静气,双掌下按时要虚腋,双臂不能贴身体,同的双掌与头部微撑,挺拔劲自出。

二、起势

两脚不动,左掌内旋变拳经身体左侧上升至心窝处,再外旋下落于腰际,拳心向下。同时右掌内旋,经心窝处外旋上:升至头部右上方,拳心向外(图2)。
要点:内意涌动,势由心出,左拳与右拳要同时缓慢动作,内旋外翻要成抛物线,不准出现方折的痕迹,两拳上下相撑互挣,似拉弹簧、老牛筋。

三、右鹰爪掌 ,左脚进半步成虚步,两拳同时经体前左右分开,置于身体两侧(图3)。
,右脚向前进步,震脚成四六步,同时左拳回拉置于腰际,右拳成鹰爪状从上向下抓落(图4)。

要点:此势―定要体现出八极拳的三大劲,鹰爪掌掌心空含朝下,五指略分,两拳同起同停,拧身提步,势动神随,下踏有力。右掌抓落时要擤气发声,以气摧力,发劲时手脚齐到,全身化一,劲力齐整。

四、左鹰爪掌

身体右转,右脚垫步,左脚向前进步,震脚成四六步,同时右拳回拉置于腰际,左拳成鹰爪状从上向下抓落(图5)。要点:同上势。

五、进步冲捶

左脚垫步,右脚向前进步,震脚成四六步,同时左鹰爪掌变拳回拉置于腰际,右鹰爪掌变捶向前冲出(图6)。

要点:此势为八极拳金刚八式之一,要充分体现十字劲、沉坠劲和缠丝劲。右脚要有前趟之意,步踏如雷,足落招成,出手要以腰为轴,“身体领四肢”,劲整迅疾,意向深远。

六、并步击捶

身体右转,右脚垫步,左脚向前进步,震脚成并步,同时右拳回拉置于腰际,左拳向前冲出(图7)。
要点:右拳回拉、左拳前冲和震脚务必同时进行。谨记“前手打人,后手用力”之要诀。

七、左开捶

两脚不动,两拳外拧左右分开,左拳置于腰左侧,右拳置于头部右上方(图8)。
要点:两臂滚动划弧,大开大合,守中含攻,充分体现撕拉劲。

八、右劈捶

左脚前进半步,右脚跟进半步成左虚步,同时左手变掌内旋向头部上方划弧,右手内旋劈砸与左手击响,目视双手(图9)。
要点:右手劈拳与左脚进步要一致,要有“恨天无把”之意。

九、左上步捶

左足进步震脚成四六步,右手回拉,左手向前冲出 (图10)。