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日常食物热量表.pdf

文档分类：生活休闲 | 页数：约8页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

五谷类,豆类的热量表
热量(大卡)/ 热量(大卡)/
食品名称 153/100
黄豆 359/100 香干 147/100
蚕豆(干,去皮) 342/93 豆腐干 140/100
卤干 336/100 菜干 136/100
绿豆 316/100 腐乳(白) 133/100
1杂豆 316/100 臭豆腐 130/100
豌豆(干) 313/100 豆奶 30/100
蚕豆(干,带皮) 304/100 豆浆 13/100
油豆腐 244/100 豆腐脑 10/100
蔬菜类的热量表
热量(大卡)/ 热量(大卡)/
食品名称食品名称
可食部分(克) 可食部分(克)
干姜 273/95 茄子(绿皮) 25/90
蕨菜(脱水) 251/100 苋菜(青) 25/74
竹笋(黑笋,干) 213/76 雪里红 24/94
辣椒(红尖,干) 212/88 小葱 24/73
黄花菜 199/98 菠菜 24/89
竹笋(白笋,干) 196/64 菜花 24/82
紫皮大蒜 136/89 茴香 24/86
大蒜

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