拥抱青春--女生青春期健康教育ppt课件.ppt

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女孩从11岁左右开始进入青春期。身体会发生变化。具体有些什么变化?我们应该如何对待呢?
女孩要了解自己的身体
青春期阶段身体发生了哪些变化
女孩
9—10岁:骨盆逐渐增宽,臀部
增厚长圆,皮脂腺分泌增加,乳头像
花苞一样慢慢隆起;
10—11岁:乳房开始突出,摸上
去有稍硬的块状物;(乳节)
11—12岁:短而细的***开始长
出,乳头突起,乳晕出现;
12—13岁:乳房迅速膨胀,乳头
色着沉着;
13—14岁:月经初潮(有的少女
早一两年,有的晚一两年),双侧腋下
长出腋毛,骨骼发育,身材长高;
14—15岁:骨盆明显增宽,内生
殖器卵巢每月有一颗卵子排出,初步
形成了月经周期;
16—20岁:骨骺即将闭合,增高
的速度减慢;脸上长出“青春痘”
在这里要说明一点,每个女孩的
发育时间和程度都不完全一样。上述
时间表仅仅是一般情况,你的发育如
果提前或推后一二年,不必担心,仍
属正常范围。
佩戴胸罩的好处
1、显示出女性的形体美。
2、支托乳房,防止下垂。
3、可预防乳房下部血液淤滞而引
起乳房疾病。
4、减轻心脏的局部压力,促进心
血流循环畅通,有利乳房发育。
5、减轻由于体育运动或体力劳动
时的乳房振动,并且因受胸罩的保护,还可免于乳房受到损伤。
6、保护乳头不受擦伤或碰痛;在
秋冬季,胸罩还可以起到保暧的作用。
总之,胸罩不仅仅是一种装饰品,
而且是一种妇女必备的保健用品。由于
体型不同,乳房大小也各不相同,必须
选择尺寸合适的胸罩,佩戴后要感到舒
适而又无压迫紧束感。
如果此时你觉得害羞,总是含着胸,
那么就会对你的身体发育不利。你可以
穿一些宽松、舒适的服装,这样即有利
于发育,又可以遮掩别人的视线。
请同学们回答以下问题:
1、青春期月经不调正常吗?
你了解月经吗?
经期不规律:,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会****惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
2、来月经时捶腰好吗?
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体***影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
3、来月经时吃油炸食品好吗?