2015精品慢性咽炎的按摩保健.doc

慢性咽炎的按摩保健
疾病防治 2009-06-21 09:51:39 阅读1526 评论2   字号:大中小 订阅
 慢性咽炎按摩治疗法
慢性咽炎是很多教师的通病,很多时候吃药也很难根治,在这里,我为潍坊双语的老师提供一种按摩疗法,希望能给大家带来帮助。慢性咽炎是咽部粘膜、淋巴组织及腺体的一种慢性炎症。多由于感冒、扁桃体炎、急性咽炎的反复发作、烟酒过度、鼻腔分泌物倒流以及鼻腔阻塞而长期用口呼吸等因素所引起。患者常感觉咽部不适、作痒、肿胀、干燥或有异物感,伴有干咳,甚至说不出话,对身体健康及工作影响很大。
慢性咽炎按摩保健操的治疗意义主要是通过有效的穴位按摩,结合体操的运动规律,使咽喉、甲状腺、扁桃体、声带等部位的血液循环通畅,改善咽部的功能。具体做法如下:
1、颈转运动(4个8拍)
预备姿势:两眼平视,左手拇指与食指呈半握形,按摩扶突穴。动作要领:1面向左后方转;2还原;3面向右后方转;4还原,依次进行。
2、颈绕环运动(4个8拍)
预备姿势:两眼平视,左手拇指与食指(半握形)按压人迎穴。
动作要领:1~2向前低头,经右侧转至后仰头;3~4由后仰头竟右侧转至前低头;5~8动作相同方向相反,依次进行。
3、摩喉运动(4个8拍)
预备姿势:两眼平视,左手拇指与食指(半握形)轻摩颌下。
动作要领:1由颌往下捋至颈底;2动作同1但方向相反,往上捋。
4、扳喉运动(4个8拍)
预备姿势:两眼平视,左手拇指与食指捏住颈部"喉结",既气管的环状软骨,轻轻左右扳移。
动作要领:1头向右转,同时轻轻向左扳移喉结;2头向左转,轻轻向右扳移喉结,依次进行。        
5、搓颈运动(4个8拍)
两手作半伸状,放于颈项两侧,指尖向后,然后搓颈。
6、鼓咽运动(2个8拍)
紧扣牙齿,闭气,自上而下以将咽喉向口腔鼓。每四拍换气一次。
7、咳嗽运动(2个8拍)
用拇指连续按摩天突穴,每四拍向外咳嗽几次,使其自动咳嗽,从而达到治疗作用。
 
 慢性咽炎按摩治疗
 
:
①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20~30次。
  ②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20~30次,使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。
:取合谷、曲池、外关、任选一穴,用温和灸法或指压法,每次5~20分钟,每当症状发作时施治。
:取耳背上部静脉,先用手轻揉患侧耳部,使其局部充血,再于耳后寻找其静脉,局部常规消毒后,用毫针于耳后静脉点刺,挤出血液3~5滴,即用酒精棉球压按针孔。每日一次。第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。第三次仍在第一次部位。此法于小儿尤佳。也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络,及血数滴,每日一次。
摘自中医按摩宝典(我试过,确实有效)
    、上星穴,右手掌捂住百会穴、通天穴,先顺时针按摩72次,再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。
(风池穴),食指、中指置于两大筋中沟里,两拇指与食中指分别捏住两条大筋,从枕骨跟部推下去拉上来,一上一下为一次,共做72次;再用两拇指从外侧往里挤,食、中指往外掰,一挤一掰为一次共做36次。推拉要柔和,挤、掰要重。
,同时