《女子防身术》女性-图解-防身术.pdf

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Contents目录
第一章为什么要学女子防身术 1
第二章徒手反击基本技法 10
第三章基本练****方法 33
第四章战胜恐惧感 41
第五章对付扼颈的方法 46
动作 1 和正面扼颈的解脱和还击方法 46
动作 2 被超近距离扼颈的解脱和还击方法 50
动作 3 被围巾绞颈的解脱和还击方法 52
动作 4 被背后围巾绞颈的解脱和还击方法 54
动作 5 被压倒在地扼颈的解脱方法 57
动作 6 被围巾勒颈在地的解脱和还击方法 61
动作 7 最后的手段 63
动作 8 被正面抓住头发的解脱方法 65
动作 9 被从脑后抓住头发的解脱方法之一 68
动作 10 被从脑后抓住头发的解脱方法之二 71
动作脑后头发被向后拽的解脱方法适用于长发女性
11 ( ) 72
动作 12 被从正面抓住头发的解脱方法 73
动作 13 手腕被抓的解脱和还击方法 74
动作 14 被向后扭住手臂的解脱和还击方法 76
动作 15 被从侧面抓住手腕的解脱方法 80
动作 16 双手手腕从正面抓住的解脱和还击方法 82
动作 17 被从背后抓住手腕的解脱和还击方法 85
动作 18 被从侧面抓住手腕的解脱和还击方法 89
动作 19 被双手控制住手腕的解脱和还击方法 92
动作被从正面扼住手腕的解脱和还击方法举手状态
20 ( ) 94
动作被从正面拥抱的解脱和还击方法之一双手未被控制
21 ( )
96
动作被从正面拥抱的解脱和还击方法之二双手未被控制
22 ( )
98
动作 23 被从背后拥抱的解脱和还击方法 100
动作被从正面抱住的解脱和还击方法双手未被控制
24 ( ) 104
动作 25 被从侧面抱住的解脱和还击方法 106
动作 26 被从后面箍住脖子的解脱方法 108
动作 27 被捂住脸的解脱和还击方法 110
对付持刀歹徒的方法 111
动作 28 受到持刀歹徒威胁的解脱和还击方法 111
动作 29 被持刀歹徒抓住肩膀的解脱和还击方法 115
动作 30 对付匕首刺向头顶的解脱和还击方法 118
动作 31 遇到持刀攻击的解脱和还击方法之一 121
动作 32 遇到持刀攻击的解脱和还击方法之二 123
动作 33 遇到从背后持刀攻击的解脱和还击方法 125
全面攻击 128
动作 34 双手被两个袭击者同时抓住的解脱和还击方法 128
动作 35 被两名袭击者从前后两个方向控制的解脱和还击方法
131
动作侧身技法背后袭击
36 ——— 133
动作侧身技法正面袭击
37 ——— 135
第六章对付办公室性骚扰的办法 137
动作 1 臀部被摸的对付方法 138
动作 2 被抓住膝盖的对付方法 140
第七章日常用品用作武器 142
后记本书的使用方法 147
第一一一一一章
为为为为为什什什什什么么么么么要要要要要学学学学学女女女女女子子子子子防防防防防身身身身身术术术术术
色中, 一位女性只身一人走在黑暗而空旷的街道上, 忽然她感
夜觉到有人在跟踪她, 她该怎么办?
我们经常能够从媒体上看到关于女性人身或财物受到侵犯的报道,
其中, 许多女性的身心造成了极大的伤害。尽管伤痛可以治愈, 但是所
造成的心理创伤将会影响她们数年之久, 甚至会持续终生。与此同时,
伴随着社会的发展, 性骚扰以及女性自我保护的问题也日益成为人们关
注的焦点。
如何遏制针对女性的暴力犯罪呢? 社会