所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身...

页数：7页格式：doc 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..搀情簧蜂舷江勋才蠢混役砒荒敛邮葵韵照婉回捏舵识胖荒...

页数：10页格式：doc 下载文档

瑜伽的好处一开始,我选瑜伽就是冲着不用期末考试。当然也有其他的原因,湛江的太阳总是那么猛烈,当然还是室内...

页数：5页格式：doc 下载文档

助你告别失眠宁神静坐放松全身宁神静坐放松全身在进行练习之前,需要宁神静坐,对身体进行放松。以盘腿或任意...

页数：12页格式：doc 下载文档

莅瑜伽之道.txt30生命的美丽,永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽,是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机...

页数：50页格式：doc 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蒃瑜伽日渐流行,但对于初学者来说,满大街的瑜伽馆不免让人...

页数：3页格式：doc 下载文档

哈达瑜伽(Hathayoga)哈达瑜伽注重生理,是身体洁净、呼吸和各种体位法合理融合的瑜伽练习体系。是古典瑜伽六...

页数：2页格式：doc 下载文档

1、鸵鸟式滋养并强壮腹部器官双腿内侧并拢,吸气,身体向前靠近双腿,双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下...

页数：2页格式：doc 下载文档

瑜伽文化的历史与现状瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我一如”的道理与方法。现...

页数：2页格式：doc 下载文档

《人体运动解剖学》共二章第一章绪论一、人体的组成二、常用解剖术语第二章运动系统第一节骨及骨连结第二节...

页数：89页格式：pptx 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..柳券殃佰搽鳃涤慨诺岿下平秽秧农饿乓疹瞩熏币琵损譬埃...

页数：4页格式：doc 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蚁瘦身瑜伽蕿跟大家一样,我也曾经是一个减肥狂人。蚄这世...

页数：3页格式：doc 下载文档

瑜伽冥想词、瑜伽引导词精选7篇第一篇现在把意识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感...

页数：4页格式：doc 下载文档

生命是永恒不断的创造,因为在它内部蕴含着过剩的精力,它不断流溢,越出时间和空间的界限,它不停地追求,以形形...

页数：4页格式：doc 下载文档

“当然,任何一种瑜伽体系都有其困难的危险。真的,整个人生也充满困难和危险。但是,由于修炼昆达利尼瑜伽的困...

页数：8页格式：doc 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse螃MP3佛曲网整理腿------------------------------------...

页数：60页格式：doc 下载文档

你们好瑜伽课程备孕瑜伽第一步:调息第二步:热身第三步:进入体式第四步:放松学习内容调息通过语音冥想让身心...

页数：27页格式：ppt 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..撑氧串悦户脂鞭遮松质湘分短恰幽雌研蔼荫浸视涟剐逢尚...

页数：3页格式：doc 下载文档

瑜伽体式-拜月式详解瑜伽拜月式?据说在梵语里,印度就是月亮的意思,这种说法至今还有争议的。但古印度人一直...

页数：10页格式：docx 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse瑜伽馆如何众筹天下之难在于易,天下之大在于细,大家好,我...

页数：5页格式：docx 下载文档

瑜伽馆如何众筹天下之难在于易,天下之大在于细,大家好,我是伽族金星,今天我们分享的主题是瑜伽馆如何众筹。...

页数：4页格式：docx 下载文档

螈全套瑜伽(值得收藏)衿第一式站立深呼吸膄作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。薁袁罿第二式...

页数：35页格式：docx 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse转]全套瑜伽[图片第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循...

页数：27页格式：doc 下载文档

肀第一式站立深呼吸荿作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。蝿莄第二式半月式膀作用:振作精神...

页数：27页格式：docx 下载文档

理疗瑜伽??????根据人体各种病症的生成病因和人体内部循环原理而设定的瑜伽练习,助你吸取更多的生命力,利用...

页数：5页格式：doc 下载文档

1、动作始终保持缓慢柔和,并配合上呼吸。2、集中注意力去体会身体的变化。3、锻炼时不要过度紧张和免强。4、...

页数：25页格式：doc 下载文档

动作一 1、手放于肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。 2、上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续3...

页数：12页格式：doc 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..殃春耸腹颈猾我冬钝陋铜棠愚择僵斗启粘讨钞祷悍焰硫蕉...

页数：6页格式：doc 下载文档

肂瑜伽——身、心、灵共修,使心灵回归真正的自我,达到完美境界,这才是印度人眼中真正的瑜伽。瑜伽分为目标、...

页数：16页格式：doc 下载文档

薈穿上瑜伽紧身裤,让瑜伽效果翻倍蚄当下,瑜伽运动因为可以缓解身体疲劳,同时也能达到良好的减肥瘦身目的,受...

页数：3页格式：docx 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse芅瑜伽缓解痛经有体式莃月经是规律的,周期性的子宫出血。...

页数：5页格式：doc 下载文档

薇羃第一章?瑜伽的基础知识芁Basicknowledgeofyoga莇芆一、瑜伽概述。肃1、什么是瑜伽?蚂瑜伽是开启平和、幸...

页数：12页格式：doc 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蚅瑜伽冥想的目的在于获得内心的平和与安宁。真正的瑜伽冥...

页数：8页格式：doc 下载文档

袁瑜伽之道.txt30生命的美丽,永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽,是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机...

页数：50页格式：doc 下载文档

办公室瑜伽OfficeYoga檀眨痔浊过掌估辐殉差聘氯浊谦肺磺恿拐畜尘什鸣堵莹冶炊震咎脱毖芋圭办公室瑜伽办公室...

页数：10页格式：ppt 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..梧鉴滓种译颜饶玖板娶惶镜炮骤夏爽雇审省以粉递阉努除...

页数：2页格式：doc 下载文档

《西藏心瑜伽》去了解你内在的伟大核心,这个核心一如星辰围绕运转的轴线。——帕坦加利大师,《瑜伽经》,第三...

页数：7页格式：doc 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..眉藉洗爽向誊汪豪少踏肘攻溯哆牲近阅巨嫂岿厅榆迅借稼...

页数：3页格式：doc 下载文档

从2011年以来,瑜伽市场发展迅猛,截止目前,瑜伽市场每年以70%的增速增长,增速远远领先其他行业,但是伴随而来...

页数：4页格式：doc 下载文档

袈现在开始讲解瑜伽膈第一章瑜伽及其目标芅1现在开始讲解瑜伽。袂2瑜伽是控制心的意识波动。蚀3这样,人就能...

页数：12页格式：doc 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蚂健康有“瑜”,快乐“伽”分芇——瑜伽课程奖励方案(内部...

页数：4页格式：doc 下载文档

男:尊敬的各位领导、各位来宾女:亲爱的会员朋友们合:大家晚上好!男:这里是XX瑜伽协会晚会的现场我是主持人女...

页数：6页格式：doc 下载文档

蒅瑜伽师地论释.txt每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜,如果上面没有我的名字,我就去上班。谈钱不...

页数：7页格式：doc 下载文档

分享作者:已被分享13次评论(0)复制链接分享转载举报瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编...

页数：4页格式：doc 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..蔡屎福锰篷胎抡掇迸康村闻贵谦单煌厦筒瞩祭亩垢伤源二...

页数：10页格式：doc 下载文档

2011-03-1114:40:27|??分类:健康行|??标签:|字号大中小?订阅[转]全套瑜伽,先保存,有时间就自己练练[图片]转...

页数：30页格式：doc 下载文档

螁禅定瑜伽论肅张澄基袄第一节概说肃膈禅定(DHYAANA)和瑜伽(YOGA)原系一物,最简单的说明,就是常人所谓的打坐...

页数：18页格式：doc 下载文档

作者黄露慧书籍简介区别于面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书,即在强调“魔体”“瘦身”的同时,关注女性的...

页数：30页格式：doc 下载文档

第一轮(海底轮)坐在椅上双脚平放、将右脚放在左脚上,双手交握伸直往头顶上方延伸,下半身不动身体慢慢向右转...

页数：9页格式：pptx 下载文档

瑜伽文化放眼当今世界,瑜伽中心四处林立,特别是北美、欧洲等城市,仿佛走到哪里都有人在练习瑜伽。当中不乏商...

页数：120页格式：pptx 下载文档

瑜伽饮食相对于犹太教的谨慎与严格,瑜伽的饮食原则就宽泛得多了,当然,这也是因为我们国内练习瑜伽的目的主要...

页数：27页格式：ppt 下载文档

莅禅定瑜伽论蚂张澄基肀第一节概说肈肇禅定(DHYAANA)和瑜伽(YOGA)原系一物,最简单的说明,就是常人所谓的打坐...

页数：18页格式：doc 下载文档

薅穿上瑜伽紧身裤,让瑜伽效果翻倍螀当下,瑜伽运动因为可以缓解身体疲劳,同时也能达到良好的减肥瘦身目的,受...

页数：3页格式：docx 下载文档

肂瑜伽之道.txt30生命的美丽,永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽,是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机...

页数：50页格式：doc 下载文档

蚈瑜伽之道.txt30生命的美丽,永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽,是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机...

页数：50页格式：doc 下载文档

荿瑜伽之道.txt30生命的美丽,永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽,是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机...

页数：49页格式：doc 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse瑜伽馆如何众筹天下之难在于易,天下之大在于细,大家好,我...

页数：5页格式：docx 下载文档

全套瑜伽零挂灯顷虫盗次革馋枝效苦澳哮层裁找坐曝李融衫铆鼠缘齐川泼颊溺绒棠全套瑜伽2全套瑜伽2第一式站立...

页数：27页格式：ppt 下载文档

瑜伽馆如何众筹天下之难在于易,天下之大在于细,大家好,我是伽族金星,今天我们分享的主题是瑜伽馆如何众筹。...

页数：4页格式：docx 下载文档

瑜伽健身YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解制作人:肖宁伤满管扶租篙销逆棱撞呐订赁迭帮柯酣石噬丘钠...

页数：108页格式：ppt 下载文档

瑜伽健身——上海财经大学体育部蔡颖敏YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解急瞳巴舍殷佯谈皑将政醛畔...

页数：57页格式：ppt 下载文档

七日瘦身瑜伽也是瑜伽的一种,只是它针对女人最敏感的瘦身问题,练习七日瘦身瑜伽既新颖还对身心有极大好处,何...

页数：4页格式：doc 下载文档

yoga瑜伽Time:generallyspeaking,peopleareusingthemorning,noonandsunset,orbedtimetopractiseyogaposture...

页数：36页格式：ppt 下载文档

Yoga,瑜伽源于古老的印度,是从印度梵语yug或yuj而来,其函义为“一致”、“结合”、“和谐”。在《瑜珈经》中...

页数：91页格式：ppt 下载文档

芀瑜伽馆如何众筹莀天下之难在于易,天下之大在于细,大家好,我是伽族金星,今天我们分享的主题是瑜伽馆如何众...

页数：4页格式：docx 下载文档

《瑜伽经》全文第一章静坐冥想????现在,我们要解释什么是瑜伽。瑜伽是学会控制意识的转变。这样,知觉者便能...

页数：6页格式：doc 下载文档

瑜伽狗音乐:印瑜伽音乐InyogaMusic瑜伽狗音乐:印瑜伽音乐InyogaMusic瑜伽狗美国摄影师丹·鲍里斯在妻子的帮...

页数：28页格式：pps 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuseForpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuseForper...

页数：39页格式：doc 下载文档

瑜伽体式头颈功(坐姿、站资均可练习)功效:颈部肌肉得到按摩,有助于消除紧张性头痛;另肩以上的气血得到更好的...

页数：17页格式：docx 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..静纤乔噬学冬什涟间汹锰申服逃人航泄稻锅卢痴洞携岩啤...

页数：2页格式：doc 下载文档

膅现在开始讲解瑜伽莀第一章瑜伽及其目标芀1现在开始讲解瑜伽。肆2瑜伽是控制心的意识波动。薅3这样,人就能...

页数：12页格式：doc 下载文档

瑜伽健身——上海财经大学体育部蔡颖敏YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解敞纫吠飞概凛在谰状真瓷频...

页数：57页格式：ppt 下载文档

瑜伽健身YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解制作人:肖宁要促患隙大阜悼嗜昆儡揖唁代咒初歌觉泵搐沫捂...

页数：108页格式：ppt 下载文档

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse瑜伽静坐的意义?静坐是培福培慧的最好办法,通过静坐的阶梯...

页数：5页格式：doc 下载文档

第一式:祈祷式4v#E&T6}1K5n%B0A吸气双臂子体侧上举,双手于头顶合十,呼气双手经眉心鼻尖回落胸前。第二式:后...

页数：25页格式：doc 下载文档

瑜伽分类一、业瑜伽这种瑜伽主要通过改变人的行为而改变“业报”从而完成解脱的过程,印度哲学认为,人的行为...

页数：5页格式：doc 下载文档

瑜伽究竟撒了多少谎?!触目惊心触目惊心。再不能盲目跟风了【转帖】来源:黎诺的日志本来只是听说做瑜伽不好。...

页数：9页格式：doc 下载文档

瑜伽冥想词瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝...

页数：4页格式：doc 下载文档

第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,纠正...

页数：13页格式：doc 下载文档

想不吃减肥药来减肥,那么就进行瑜伽锻炼吧,今天介绍一下拜日一式是由一组瑜伽体位法组合而成的,一般用于瑜伽...

页数：12页格式：doc 下载文档

【腰椎间盘突出症恢复期的锻炼】(1)五点式仰卧,两下肢伸直,两脚后跟、两肘几头后部着地,尽力挺胸3-5秒,重复...

页数：18页格式：doc 下载文档

瑜伽健身YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解燃巴哦原馈响鲸拭吓绥篆遵翅残弧宦左各陇芹籍仓宰刺仓银...

页数：59页格式：ppt 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..上令丹峻署中意铃酶味台全省贤兵畜怯盒乾壳例和揉栓哥...

页数：18页格式：doc 下载文档

舒缓女性经痛瑜伽:1)单腿手抱膝2)猫式3)敬礼式4)猫伸懒腰式睡前十分钟瑜伽:1)坐立扭转式2)眼镜蛇扭转式3)仰...

页数：20页格式：doc 下载文档

一、鸽王式:侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部动作分解:左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后侧,然后将...

页数：17页格式：doc 下载文档

悬挂绳?大多数人对于辅助工具中的悬挂绳一直抱有浓厚的兴趣,悬挂绳众多的用处使其成为辅助教室必备的工具。...

页数：5页格式：doc 下载文档

这是一个简单而有效的呼吸练习,从这个呼吸开始,我们将慢慢找回一些与生俱来的、良好而正确的生存方式。可以...

页数：4页格式：doc 下载文档

时间:2009-09-0715:37来源:315瑜伽网作者:315瑜伽网点击:25次洁肠法是瑜伽道涕法中的一种,道涕法包括清洁牙...

页数：17页格式：doc 下载文档

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..舱浊幅陋围渡鸵络拉砌厌亲厦摇醉揩粳菏窑泽蔚爷无抗霞...

页数：10页格式：doc 下载文档

这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。 1.船式功法:仰卧,两腿伸直。两臂平...

页数：11页格式：doc 下载文档

冥想姿式和方法:以金莲花的姿势坐好(左脚放在有大腿上,右脚同时放在左大腿上),如果不能做莲花生,可以跪地把...

页数：3页格式：xls 下载文档

瑜伽体式-拜月式详解瑜伽拜月式?据说在梵语里,印度就是月亮的意思,这种说法至今还有争议的。但古印度人一直...

页数：8页格式：docx 下载文档

瑜伽馆如何众筹天下之难在于易,天下之大在于细,大家好,我是伽族金星,今天我们分享的主题是瑜伽馆如何众筹。...

页数：3页格式：docx 下载文档

束角式功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解...

页数：10页格式：doc 下载文档

报名老人瑜伽哪家好?报名老人瑜伽多少钱?老人瑜伽学习课程介绍厦门政羿健身有限公司旗下品牌纳达瑜伽位于美...

页数：8页格式：docx 下载文档

睡前瑜伽想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想...

页数：16页格式：ppt 下载文档

办公室瑜伽系列第一季Namasteyogacenter那·瑜伽出品说明:这一套练习动作是献给所有办公室白领们,由于长时间...

页数：20页格式：pptx 下载文档

瑜伽师地论释.txt每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜,如果上面没有我的名字,我就去上班。谈钱不伤...

页数：6页格式：doc 下载文档

瑜伽与瘦身瑜伽不同于跳健美操减肥瘦身那样,有较快的音乐节奏和较强的运动强度,很难坚持;不像跑步瘦身那样单...

页数：50页格式：pptx 下载文档

深圳技师学院体育课教案(首页)共4页科目体育瑜伽基本理论概述健康正确练习注意事项授课日期第1周第1讲课时2...

页数：3页格式：doc 下载文档