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24式太极拳诀.doc

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文档列表 文档介绍

二十四式太极拳诀
预备
一、起势:
、、
二、野马分鬃(三):
(左)、、、(右)、、、、(左)、、、
三、白鹤亮翅:
1. 跟步抱球、、
四、搂膝拗步(三):
(左)、、、、(右)、、、、(左)、、、、
五、手挥琵琶:
、、
六、倒卷肱(四):
(左)、、、(右) 、、(左)、、(右) 、、
七、左揽雀尾:
、、、、、、、、、10弓步前按
八、右揽雀尾:
、、、、、、、、、10弓步前按
九、单鞭:
、、、、
十、云手
、、、、。
十一、单鞭:
、、
十二、高探马:
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
十三、右蹬脚:
、、、、
十四、双峰贯耳:
1. 收脚并手、、弓步贯拳
十五、转身左蹬脚:
后坐扣脚、、
十六、左下势独立:
1.

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