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拉玛泽呼吸法（自然分娩呼吸减痛法）.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约7页举报非法文档有奖

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训练步骤1—深呼吸

*坐、躺皆可、身体完全放松。 *眼睛可注视一个焦点。 *用鼻子慢慢吸气至腹部。 *用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气

宫缩前后各做一次
训练步骤2---胸式呼吸
产程-初步阶段(临产)
宫缩--间歇5~6分钟
方法:
鼻孔吸气, 口吐气,腹部放松
每分钟6~9次吸吐,每次速度平稳,吸呼气量均匀
每天练****5次,每次1分钟
口令:

、二、三、四吐、二、三、四
吸、二、三、四吐、二、三、四
吸、二、三、四吐、二、三、四

训练步骤3
---浅而慢加速呼吸
产程-加速阶段
(宫口开大约4~8cm)
宫缩间歇2~3分钟
方法:
由鼻孔吸气,由口吐气
随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓
每天练****5次,每次1分
口令:
收缩开始
深呼吸
3. 吸、二、三、四吐、二、三、四
吸、二、三吐、二、三、
吸、二、吐、二
吸、吐; 吸、吐; 吸、吐;吸、吐; 吸、吐;
吸二、吐二
吸、二、三、吐、二、三、
吸、二、三、四吐、二、三、四
4. 深呼吸
5. 收缩结束
训练步骤4
---浅呼吸
产程-转变阶段
(宫口开约8~10cm)
宫缩--间歇约60秒
方法:
微张嘴吸吐(发出嘻嘻嘻音)
保持高位呼吸,在喉咙处发音
呼吸速度依子宫强度调整
吸及吐的气一样量,避免换气过度
连续4~6个快速吸吐再大力吐气,重复至收缩结束
口令: 1. 收缩开始
2. 深呼吸
3. 吸吸吸吸吐
吸吸吸吸吐
吸吸吸吸吐
吸吸吸吸吐

训练步骤5
---闭气用力运动
第二产程
(宫口开全~胎儿娩出)
宫缩--间歇1~2分钟
方法:
,两脚抬高放椅子上,两膝屈曲

拉玛泽呼吸法（自然分娩呼吸减痛法）来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

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上传人：nnejja93
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时间：2018-06-29

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