陈氏太极拳83式拳谱、口诀.doc

陈氏太极拳一路83式拳谱
第一式起式
第二式金刚捣碓
第三式懒扎衣
第四式六封四闭
第五式单鞭
第六式第二金刚捣碓
第七式白鹤亮翅
第八式斜行拗步
第九式初收
第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步
第十二式再收
第十三式前蹚拗步
第十四式掩手肱拳
第十五式第三金刚捣碓
第十六式披身捶
第十七式背折靠
第十八式青龙出水
第十九式双推手
第二十式三换掌
第二十一式肘底捶
第二十二式倒卷肱
第二十三式退步压肘
第二十四式中盘
第二十五式白鹤亮翅
第二十六式斜行拗步
第二十七式闪通背
第二十八式掩手肱拳
第二十九式六封四闭
第三十式单鞭
第三十一式运手
第三十二式高探马
第三十三式右擦脚
第三十四式左擦脚
第三十五式蹬一根
第三十六式前蹚拗步
第三十七式击地捶
第三十八式翻身二起脚
第三十九式兽头势(护心捶)
第四十式旋风脚
第四十一式蹬一根
第四十二式掩手肱拳
第四十三式小擒打
第四十四式抱头推山
第四十五式三换掌
第四十六式六封四闭
第四十七式单鞭
第四十八式前招
第四十九式后招
第五十式野马分鬃
第五十一式六封四闭
第五十二式单鞭
第五十三式双震脚
第五十四式玉女穿梭
第五十五式懒扎衣
第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭
第五十八式运手
第五十九式摆脚跌叉
第六十式左右金鸡独立
第六十一式倒卷肱
第六十二式退步压肘
第六十三式中盘
第六十四式白鹤亮翅
第六十五式斜行拗步
第六十六式闪通背
第六十七式掩手肱拳
第六十八式六封四闭
第六十九式单鞭
第七十式运手
第七十一式高探马
第七十二式十字摆莲
第七十三式指裆捶
第七十四式白猿献果
第七十五式六封四闭
第七十六式单鞭
第七十七式雀地龙
第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎
第八十式转身双摆莲
第八十一式当头炮
第八十二式金刚捣碓
第八十三式收式
陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。
松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。
预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。双眼平视心气静。
金刚捣碓精神敛,阴阳无偏太极现,全身缠绕螺旋劲,右拳捣碓顶精领。
谁人不识揽扎衣,左屈右伸最神奇,千变万化由我运,两足平踏定根基。
六封似闭周身合,合中寓开开中合,左足跟步虚实分,风吹杨柳天机动。
单鞭一势最为雄,一字长蛇左右分,右勾左掌非马步,上下四旁扣如弓。
金刚捣碓鬼神惊,心平气静把胯松,左手如鞭长空响,提膝震脚大地沉。
白鹤亮翅要分明,右翅舒展击长空,两手引来搂风式,右足开步左要跟。
斜行拗步气要沉,手要搂膝身法正,左足斜行开一步,左手成勾右为掌。
初收提膝双插掌,右脚抠地身不晃,浑身猬缩似纯阴,阴中藏阳任人侵。
前趟拗步抖威风,两足平开两手分,眼随右手中指转,转到定式神可接。
接到斜行拗步时,圆转随意运鸿蒙,动中有静静藏动,乾坤正气运周身。
再次初收精神聚,虚步点地手护胸,不收不见放中巧,灵猫扑鼠束其身。
又到前趟拗步来,心空腹实裆要开,只要中间身法正,何惧周围有敌来。
掩手肱拳劲要整,劲力要在腰间寻,前冲后顶劲对称,注意拳头莫握紧。
金刚捣碓又一着,上打咽喉