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足球脚内侧踢球图解.doc

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足球脚内侧踢球
动作技术要领:助跑——支撑——摆腿——击球——随前动作
1、(以右脚踢球为例)直线助跑。
2、左脚支撑在球的侧方15cm左右,脚尖指向出球方向,膝关节微曲。
3、支撑脚踏的同时,右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆,在前摆过程中,脚迅速外转90度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球。
4、击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。
5、击球后,踢球腿顺势前摆落地。

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