运动损伤的预防和紧急处理.ppt

第二节常见运动损伤的预防和紧急处理教学目标:1、知道运动损伤的概念、分类及发生的原因。2、掌握常见运动损伤的简易处理方法。3、学会在运动中相互帮助,相互协助及自我保护。概述什么是运动损伤?体育运动中,造***体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学****和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。造成运动损伤的原因:,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、准备活动不足:A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;C、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;在练****中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。造成运动损伤的原因:常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短;2、慢性损伤按病因分为两类:陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。病症特点:症状出现缓慢,病程迁延较长学生讨论:请同学们想想,在你们进行体育锻炼的过程中,都遇到过那些运动损伤?大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊?你们是怎么样处理的?常见的运动损伤胫腓骨疲劳性骨膜炎骨折急性腰损伤肌肉痉挛韧带损伤肌肉拉伤踝关节扭伤网球肘网球肘项目:多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。原因:打球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯,造成的。症状:肘关节外侧剧烈疼痛,并放射,尤其在前旋前臂是加剧。处理方法:停止运动,休息,热敷按摩。预防措施:认真准备活动;合理安排训练,避免局部负荷过大,加强屈腕、屈指肌群力量训练;纠正错误动作;提高专项技术水平并注意加强保护;