三级跳远单元教学计划.doc

三级跳远单元教学计划年级高三内容三级跳远课时六课次6教学任务学****和掌握的三级跳远技术动作;增强腿部力量,发展跳跃能力及其协调性;培养学生坚韧不拔勇敢顽强果断的意志品质;;教学重点建立三级跳远的技术动作概念;助跑与起跳的紧密衔接;第一跳与第二跳的衔接;各跳之间的衔接;易犯错误助跑与起跳的紧密衔接;上下肢体的相互协调配合;第一跳跳动太高,损耗水平速度太多;第一跳跳不起来远度太小;空中交换步动作过早或过迟,动作不协调;第一跳落地消极;落地时小腿前伸上体后仰;落地点离身体重心过近,上体前栽;下落扒地动作过早或过晚,使一二跳动作脱节;第二跳跨步跳幅度小;空中身体姿势不平衡;动作紧张,过早落地,落地点离身体重心投影点过远使二三跳动作衔接不好;摆臂和败退动作不积极,第三跳跳不起来;教学要求把水平速度转化成向前上的速度助跑与踏板,第一跳与第二跳,-15米/4----15米/2-(1-3步助跑起跳练****练****重点::,前摆有力的高抬起跳腿向下压,以全脚掌着地,着地后前脚掌扒地教法:::1学生领悟正确助跑与起跳的动作遵守课堂秩序,认真听讲,积极练****2初步学****三级跳远的第二跳的基本技术动作第一跳与第二跳的衔接单腿跳练****10--15米/1---5次/2-3组3..单脚跳接跨步跳的练****10--15米/2-3组重点::第一跳与第二跳的衔接教法:::,—18度;第二跳身体重心腾起角月12—15度,第一跳与第二跳要紧密衔接3学****第二跳与第三跳的衔接进一步提高第三跳单腿跳接跨步跳练****10-15米/4-6组复****助跑与起跳的练****走2-3步起跳练****1-2组立定三级跳远练****5-7次走3--5步接三级跳远练****2-3次重点:::::,认真听讲,积极练****要求:,认真听讲,积极练****4了解和掌握“走步法”的方法及助跑与起跳的衔接改进各跳的衔接技术,