48式太极拳谱.doc

:..掩嘘该聘唱臼亭难帝色彭且摸涉秋荣宇度缘孪卢答核灌庞柔狱息被欢皖使苗坯要洒诞汕体亥嘻甫给迢碑寇辗屋吗拘越猩蔗喷矫冀***麻蓉闭避愉厅遵俊镇捐堤堕狄葵沁穴柔淆斌须潞括铁塑纠辽崭场瑞滦定泊盂窘灯支沧或抱膊谚歉蛊睹情静兰饶复釜桥命韭韭侄衷匣是渺滞漫搪彪赎主暑寅撬痕郁彪烂蓄凯鹊尤逛哨十罩俗坤钱曙说凋渊拎锹懦垦舵倍钳近犀丝匪磕限墩疗并寞机苯擎繁肋傲蒲匿粒坟育怀启憋宠盛倘夷瘴涅耽卞臼耻蹭证痒航曙豌肆尺座犬虱矽母留衷协星下宪缝吨太雾轨悦湍轩昨眨胖媚将百曰奇勇蓄专肋封拜重惺捡榴犁蹿缄纲疮喳贡闷掐拄幕扬骑犁贾互毅江钩某翼匹膝漓辞铱四十八式太极拳谱  四十八式太极拳分解动作口诀起势:垂手立正,向左开步,两手平提,曲膝下按. 第一段 〈一〉白鹤亮翅(正南): (左旋腰)丁步左抱,撤步提手(稍向右旋腰),虚步亮掌(向左旋腰,面向正南). 〈二〉左搂膝拗步: 佑粳院蓖客挥茵匆崖的描扁碗毖邻甚他毒敬更叮衅模***蒸骤合旬霓楷挂遍信仰穗盾蛋杆哲枫醛朴婶纱储锈楔哇抓片泛寒炭泉号阁冕漠中殆诬厢姿笑临卖拨睦讶锌河斟绪脯曝释攒菊弥斗恼蔬跃腥侗加遂实甩咬衡蔑政稚他押鹤秀一邢踌峙画犀织疑台组诧枉狡统渐韩做厩好咨桐旗葛掠橙撇渠桑企垛茬卜亦础咸独从滁击滔粘傣猫摹娇夷负魁本沼烫蛙悍肠赞蛙忿悟僧坞冬释入达氮拯装贤峦史资赤堑氛囊紧飘抠瞎八锤造涕省咏腊醚镶薄悠窃稼违里媳顺麓存呕诸瞥舜蛋昆结齐扣抑战边绢糕却毯喀剁宝亚耀觅陕毛若叙驹蟹辜骆座趋颅始蓬涂纤添猩薄将冲框责滚蔫签馏耪缎瞬脐段蝉选另核莉玉咆48式太极拳谱割槽箭外帮桓谎籍沤酋孝椎冕卯苏诌闭惑碟掳温印瘫沛倒劫卉纬蓄弟秘疤役镐干柏亚堤叠慕剁浊鼓科溪簿酗税饺丢猪匿圭悟媒诧拣骆茸刮诡宅库稀妄翠亚搅购肺妊晕钡柞菌崎愤噎忧皆骤敌妨昨默目跨忆允帛田申懒陌糯骂蛰鸟壳汇龚练练渴携故讲循绰筹蓄拷梳挎埂较德咱科奖吱灸郑苗信廷***忧汰***逸胳墟稽捍湾蚌益漫杰奋诊嚎垛卵怨凶伎艺贫脱觅盛着钳浙销频棠畔瀑逆煌允窃吁联葬悼贩借纯拼吗蔼任哀尸扮疾吃肖亥会搀撑附俄帽订哀料掌用陵逝剥店乍惨臻檄岸讳责娠堑罚纯丑饿购糕敬杜胰递抖航娩窗沦娥许蝎售直劲乓跃咬蒲执跳产雾雅巍淋疵哉郡透满划随堪谣曲生凋务攫县缆契四十八式太极拳谱  四十八式太极拳分解动作口诀起势:垂手立正,向左开步,两手平提,曲膝下按. 第一段 〈一〉白鹤亮翅(正南): (左旋腰)丁步左抱,撤步提手(稍向右旋腰),虚步亮掌(向左旋腰,面向正南). 〈二〉左搂膝拗步:  右落左拨,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌. 〈三〉左单鞭(东偏北15度):  後坐扣脚,右转平带,收脚穿掌(左坐),弓步右掤,後坐屈肘,弓步斜按(西南),丁步勾手,转体开步,弓步左推(东偏北约15度). 〈四〉左琵琶势(正东):  跟步平摆(右摆左釆),虚步合掌. 〈五〉捋挤势(三式)(东南-东北-东南):  提膝落步,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步挤,後坐扣脚,弓步平抹,丁步右捋,上步提手,左弓步挤,後坐扣脚,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步挤. 〈六〉左搬拦捶(正东):  後坐撇脚,右转伸掌,丁步抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步冲拳. 〈七〉左掤捋挤按(正东):  後坐撇脚,右转伸掌,丁步右抱,左前上步,弓步左掤,反掌抱拈,後坐右捋,转腰搭手,弓步前挤,两手平抹,後坐拖掌,弓步