形容饭重要的谚语 形容实践重要性谚语.docx

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形容饭重要的谚语_形容实践重要性谚语
　　告子曰:食***也。早在几千年前,中国闻名思想学家就振聋发聩的阐述了吃饭的重要性。以下是我为你整理的形容饭重要的谚语，欢送大家阅读。

　　形容饭重要的谚语
　　千事万事，吃饭大事。
　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
　　饭有三顿勿饿，衣有三件勿寒。
　　饭的养分价值
　　米饭(蒸)(均值) ：每101克含可食用局部 101克
　　热量(千卡)：116 B1
　　硫***素(毫克)：.02
　　CA钙(毫克)：7
　　蛋白质(克)：
　　B2核黄素(毫克)：.03
　　MG镁(毫克)：15
　　脂肪(克)：.3
　　B5烟酸(毫克)：
　　FE铁(毫克)：
　　碳水化合物(克)：










　　VC维生素C(毫克)：0
　　MA锰(毫克)：.58
　　膳食纤维(克)：.3
　　VE维生素E(毫克)：0
　　ZN锌(毫克)：.92
　　维生素(微克)：0
　　胆固醇(毫克)：0
　　CU铜(毫克)：.06
　　胡萝卜素(微克)：.3
　　钾(毫克)：30
　　P磷(毫克)：62
　　视黄醇当量(微克)：
　　钠(毫克)：
　　SE硒(微克)：4
　　热量：115大卡(101克)
　　有关饭的不同成效
　　1、最滋补的是粳米
　　日常用来做米饭的平凡大米又称粳米或精米，呈半透亮卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等养分成分，可以供应人体所需的养分、热量。谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在中国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最相宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、养分不良、病后体弱等病