形容饭重要的谚语_形容实践重要性谚语
告子曰:食***也。早在几千年前,中国闻名思想学家就振聋发聩的阐述了吃饭的重要性。以下是我为你整理的形容饭重要的谚语,欢送大家阅读。
形容饭重要的谚语
形容饭重要的谚语_形容实践重要性谚语
告子曰:食***也。早在几千年前,中国闻名思想学家就振聋发聩的阐述了吃饭的重要性。以下是我为你整理的形容饭重要的谚语,欢送大家阅读。
形容饭重要的谚语
千事万事,吃饭大事。
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。
饭有三顿勿饿,衣有三件勿寒。
饭的养分价值
米饭(蒸)(均值) :每101克含可食用局部 101克
热量(千卡):116 B1
硫***素(毫克):.02
CA钙(毫克):7
蛋白质(克):
B2核黄素(毫克):.03
MG镁(毫克):15
脂肪(克):.3
B5烟酸(毫克):
FE铁(毫克):
碳水化合物(克):
VC维生素C(毫克):0
MA锰(毫克):.58
膳食纤维(克):.3
VE维生素E(毫克):0
ZN锌(毫克):.92
维生素(微克):0
胆固醇(毫克):0
CU铜(毫克):.06
胡萝卜素(微克):.3
钾(毫克):30
P磷(毫克):62
视黄醇当量(微克):
钠(毫克):
SE硒(微克):4
热量:115大卡(101克)
有关饭的不同成效
1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的平凡大米又称粳米或精米,呈半透亮卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等养分成分,可以供应人体所需的养分、热量。谷万里介绍说,用粳米煮粥以养生延年,在中国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最相宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、养分不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应留意不宜多食。
2、最助消化的是糙米
所谓糙
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