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蜂蜜的功效和使用方法及禁忌.docx

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-、蜂蜜的好处：之欧侯瑞魂创作
于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃月完疼痛,还可以解乌头、附子之毒.
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿、心脏病、肠胃病等,并能提升人体免疫力
单-、蜂蜜的好处：之欧侯瑞魂创作
于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃月完疼痛,还可以解乌头、附子之毒.
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿、心脏病、肠胃病等,并能提升人体免疫力
单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收
酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收.
乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提升记忆力.
黄***：抗氧化,提升机体免疫力.
蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用
罕见蜂蜜的种：类槐花蜜、荆条花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草蜜；
二、使用方法；
温水冲服饮用,我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮
用；*不要用热水冲服,这样会破坏其营养成分！
最有营养的早餐一一蜂蜜 +牛奶；蜂蜜中含有大量的单糖, 能够被人体直接吸收,且含有较高的热能：牛奶营养价值高,热 ,能到达弥补能量与营养的最正确效果.
其实简洁点说的话, 早晚用一杯温水冲泡蜂蜜,可以治疗便秘,长时间喝的话,还能养颜,这是我白己的亲身经历,治疗
便秘真的是很好的哦
服用时间：一般在饭前 1〜,或饭后2〜3小时较
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市场上的蜂蜜分为了纯蜂蜜和勾兑蜜,一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为了成熟的纯蜂蜜,商店出售的有勾兑蜂蜜,也有纯蜂蜜
吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水（ 40-- 60 C）或拌入豆汁、蜜中含有的生物活性物质、蛋白质

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