蜂蜜的功效和使用方法及禁忌.docx

集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
蜂蜜的功效和使用方法及禁忌
蜂蜜的好处：
于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
蜂蜜中含有 集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
蜂蜜的功效和使用方法及禁忌
蜂蜜的好处：
于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力
单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收
酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。
乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。
黄***：抗氧化，提高机体免疫力。
蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用
常见蜂蜜的种:类槐花蜜、荆条花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草蜜;
使用方法；
温水冲服饮用，我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用;*不要用热水冲服，这样会破坏其营养成分！
最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。
其实简单点说的话，早晚用一杯温水冲泡蜂蜜，可以治疗便秘，长时间喝的话，还能养颜，这是我自己的亲身经历，治疗便秘真的是很好的哦
服用时间：一般在饭前1～，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。
市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般园专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜
吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水（40--60°C）或拌入、牛奶或稀饭中服用。切忌煮沸