蜂蜜的功效和使用方法及禁忌.docx

.于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脱疼痛，还可以解乌 头、附子之毒。
.蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以 防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力
.单糖：、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脱疼痛，还可以解乌 头、附子之毒。
.蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以 防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力
.单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收
.酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。
.乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。
.黄***：抗氧化，提高机体免疫力。
.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用
.常见蜂蜜的种：类槐花蜜、荆条花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草 蜜；
二、使用方法；
.温水冲服饮用，我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用~~;*不要用热水冲 服，这样会破坏其营养成分！
.最有营养的早餐一一蜂蜜+牛奶；蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接 吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补 充能量与营养的最佳效果。
.其实简单点说的话，早晚用一杯温水冲泡蜂蜜，可以治疗便秘，长时间
喝的话，还能养颜，这是我自己的亲身经历，治疗便秘真的是很好的哦
.服用时间：一般在饭前1〜小时，或饭后2〜3小时较为适宜。神经衰弱 者应在每天睡前服用。
.市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般 养蜂园蜂产品专卖店直接出售的 为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜
.吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水(40-- 60° C)或拌入豆汁、牛奶或稀 饭中服用。切忌煮沸后服用活用沸水冲服。要不蜂蜜中含有的生物活性物质、蛋 白质、酶及维生素容易受到破坏。
、相关禁忌