第10讲人格完善—教案.doc

宁夏工商职业技术学院第 10讲大学生健康人格的塑造健全的人格是大学生心理健康的基础。虽然在人格形成和发展的过程中, 每一个人都受到遗传和环境因素的制约,但我们不可忽视个体对人格自我塑造的作用。对大学生来说, 了解什么是人格健全,怎样才能达到健全人格,对于心理健康是十分重要的。一、康人格的标准究竟什么样的人格特征才是健康的人格?不同的心理学家的研究角度不同, 标准也各不相同。我们在此介绍东、西方最具代表性的两种标准。(一)马斯洛关于自我实现者的人格特征的阐述马斯洛,美国心理学家,人本主义心理学的主要创始人之一。他指出人的需要分为五个层次: 即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自我实现的需要。人的五种基本需求是的人的内在本质, 其终极目的是自我实现。自我实现需要位于需要层次的最高峰, 能够达到这个高度的人即为自我实现的人。马斯洛对他认为人格健康的 49 个人进行大量的深入细致的研究, 提出人格健康的 15 个特征,这 15 个特征目前已成为人们经常引用的人格健康的标准: 1 .正视现实。 2 .接纳自我。 3 .言行坦率。 4 .热爱事业,乐于工作。 5 .永不衰退的欣赏能力。 6 .同情关心他人。 7 .独立独处。 8 .高峰体验。 9 .自主的独立于环境的倾向。 10 .所有的人的平等相处,打成一片。 11 .人际关系深刻。 12 .毫无恶意的幽默感。 13 .信守道德标准。宁夏工商职业技术学院 14 .富有创造力。 15 .不随波逐流。(二)《周易》中的理想人格《周易》,亦称《易经》,儒家重要经典之一。内容包括《经》和《传》两个部分。一般认为它是战国或秦汉时期的儒家作品, 并非出自一时一人之手。每一种文化都在塑造着它所崇尚的人格特征。《周易》为人们设计了一种儒家的理想人格模式。 1. 天人合一的主客观念。 2. 奋发有为的积极态度。 3. 自强不息的进取精神。 4. 仁义礼智的完整道德。 5. 谦虚逊让的美好德行。 6. 诚信不欺的正直精神。 7 .不怕困难的坚强意志。 8 .自我节制的调控能力。 9 .持之以恒的坚持精神。 10 .与人和乐的积极情感。 11 12 .与人同乐的待人态度。 13 .认真负责的工作态度。 14 .刚柔相济的处事方法。 15 .对待成败的正确态度。 16 .趋时守中的处世原则。 17 .革新创造的变革精神。 18 .特立独行的完美人格。《周易》中所指出的理想人格特征代表了先秦儒家的思想。因此可以看出中国人的传统观念、人生境界与西方鼓吹的自我实现的人格特征有相当大的差异。二、大学生常见的人格缺陷及其调适宁夏工商职业技术学院(一)悲观悲观心态是一种不健康心理, 对人尤其是朝气蓬勃的青年大学生伤害极大, 应引起大学生自身的重视。如何调适、改变悲观, 培养乐观的人生态度呢?德国心理学家皮特· 劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的 10 种调适方法: 1. 越担惊受怕,就越易遭灾祸。 2 .即使处境危难,也要寻找积极因素。 3 .以幽默的态度来接受现实中的失败。 4. 既不要被逆境困扰, 也不要幻想出现奇迹, 要脚踏实地, 坚持不懈, 全力以赴去争取胜利。 5 .不管多么严峻的形势向你逼来,你也要努力去发现有利的条件。 6 .不要把悲观作为保护失望情绪的缓冲器。 7. 你失败了,但你要想到,你曾经多次获得过成功。这才是值得庆