第10讲 人格完善--教案.doc

第10讲 人格完善--教案.doc第10讲大学生健康人格的塑造
健全的人格是大学生心理健康的基础。虽然在人格形成和发展的过程中,每一个人都受到遗传和环境因素的制约,但我们不可忽视个体对人格自我塑造的作用。对大学生来说,了解什么是人格健全,怎样才能达到健全人格,对于心理健康是十分重要的。
一、康人格的标准
究竟什么样的人格特征才是健康的人格?不同的心理学家的研究角度不同,标准也各不相同。我们在此介绍东、西方最具代表性的两种标准。
(一)马斯洛关于自我实现者的人格特征的阐述
马斯洛,美国心理学家,人本主义心理学的主要创始人之一。他指出人的需要分为五个层次:即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自我实现的需要。人的五种基本需求是的人的内在本质,其终极目的是自我实现。自我实现需要位于需要层次的最高峰,能够达到这个高度的人即为自我实现的人。马斯洛对他认为人格健康的49个人进行大量的深入细致的研究,提出人格健康的15个特征,这15个特征目前已成为人们经常引用的人格健康的标准:
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,乐于工作。
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,打成一片。
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(二)《周易》中的理想人格
《周易》,亦称《易经》,儒家重要经典之一。内容包括《经》和《传》两个部分。一般认为它是战国或秦汉时期的儒家作品,并非出自一时一人之手。每一种文化都在塑造着它所崇尚的人格特征。《周易》为人们设计了一种儒家的理想人格模式。
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《周易》中所指出的理想人格特征代表了先秦儒家的思想。因此可以看出中国人的传统观念、人生境界与西方鼓吹的自我实现的人格特征有相当大的差异。
二、大学生常见的人格缺陷及其调适
(一)悲观
悲观心态是一种不健康心理,对人尤其是朝气蓬勃的青年大学生伤害极大,应引起大学生自身的重视。
如何调适、改变悲观,培养乐观的人生态度呢?德国心理学家皮特·劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10种调适方法:
,就越易遭灾祸。
,也要寻找积极因素。
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,也不要幻想出现奇迹,要脚踏实地,坚持不懈,全力以赴去争取胜利。
,你也要努力去发现有利的条件。
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,但你要想到,你曾经多次获得过成功。这才是值得庆幸的。