生活方式与健康10.docx

弯道跑
身体素质练****br/>工作单位：兴隆台区锦采学校
任课教师：曾瑞江
教学 目标
认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，理解弯道跑 在跑中的重要性。
技能目标：通过弯道跑练****使学生进一步掌握技弯道跑
身体素质练****br/>工作单位：兴隆台区锦采学校
任课教师：曾瑞江
教学 目标
认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，理解弯道跑 在跑中的重要性。
技能目标：通过弯道跑练****使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能 达到动力定型。
情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的 能力，为终身体育打好基础。
教学 内容

场地 田径场
器材
重点
难点
重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。
教学
顺序
教学常规一准备活动一游戏导入一弯道跑学****一素质练****一放松评价一宣布下课
教学
顺序
时间
达成目标
学****内容
教师活动
学生组织形式及要求
负荷
准
备
部
分
10
分 钟
建立良好 的师生关系 和学****氛围；
明确学****目标和学****内容；
充分热身， 提高学生学****热情。
课堂常规
整理队伍
清点人数
讲解安全事项
热身活动
头部运动
肩部运动
膝关节运动
手腕脚踝关节 运动
弓步压腿运动 侧压腿运动 原地局抬腿运 动
1、 检查学生执 行教学常规 的情况
师生问好
宣布内容
明确目标
提出要求
2、 教师带练
队列/四列横排
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体育委员整队，要求： 静、齐、快。
全班参与热身活动 要求：动作到位，积 极参与
思想集中，气氛融洽
小
基
本
游戏
实践到游戏中 去，提高学生对 弯道跑的认识， 调动学生学****弯 道跑的兴趣。
方法：
全班学生面向 内站围城圆 形，1〜5报数 后个人记住自 己的号数，游 戏开始，如教 师喊“3号！”， 所有报3的学
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夺 令
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大
部
30分钟
练****使学生 身体提前进 入弯道跑的 准备。
2,辅助练****br/>①加速跑
生立即沿逆时 针方向绕圆圈 向前跑，并努 力追拍前面的 学生，跑一圈 后如未被别人 追拍上，仍站 回原来的位 置；如被追拍 上，则作五个 俯卧撑。
2教师讲解 教师师范 观察学生动作 给与纠正。
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3.①摆臂:外侧
教师讲解师
跑的技术动
手臂由内向加大
范，教师设问：
分
作
外摆动，内侧手 臂小幅度摆动。
身体：身体内 倾，但要保持正 直或稍向前。
脚部：外侧脚 的脚掌内侧着 地，内侧脚的脚 掌外侧着地。
路线：保持在 距内道20厘米路 线上跑进。
“当我们进行 弯道跑和直道 跑时，身体有