少林功夫(绝技)图解——达摩渡江.doc

达摩渡江
来源：全球功夫网   作者：韩峰（整顿编辑）    日期：-10-9    点击： 4282次   
武术专家指引：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪
武术专业演示：傅彪与弟子：韩峰、娄林、任士达摩渡江
来源：全球功夫网   作者：韩峰（整顿编辑）    日期：-10-9    点击： 4282次   
武术专家指引：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪
武术专业演示：傅彪与弟子：韩峰、娄林、任士芳、高文豪、昝玉明、杨元凯
专业照相：博文、李倩、萧光、邱永旗、傅雷
【典型武姿】
鹰击长空——北京少林武术学校总校长兼总教练傅彪英姿
    (摄于6月6日）
                 
【功法简介】
少林七十二绝技之一，又名一线穿、一苇渡江、水上飞行术，即所谓蹬萍渡水、踏雪无痕之功夫也。此乃轻身功夫之一种，为软功内壮,能凭借柔软之物在水上等场合迈进。相传达摩在南方传道已毕，返回时路遇一江无船可渡，折江边芦苇，抛入江中，踏苇过江。故以此命名。
【功法修炼原则】
本功法练****过程要遵循由浅入深、从易到难、由轻到重、由低到高的原则。要循序渐进，不可急于求成。
                                                                 ——傅彪
【练****环节】
第一阶段
，与飞行功、轻身术相似。即先带铅砂，在平地上练****奔驰。惟两腿所束之铅砂，亦须按前法以猪血浸炼，使成死铅，方可应用。带铅以每腿四两起，至5斤为度，平时宜以药水洗腿，以防损害。准备好一副重5斤的沙袋，绑于两腿。于每日清晨****练，随功力增强每21天加重1斤，直至20斤。一年后可选择山路继续奔驰。初****此功时，体力消耗不适宜太大，奔跑时由慢到快，时间及路程因人而异，原则为每天5公里，随着功夫增长，逐渐延长路程，每10天延长1公里，直至30公里（图1--图6）。
图1（昝玉明演示）
图2（杨元凯演示）
图3（昝玉明演示）
图4（任士芳演示）
图5（任士芳演示）
图6（高文豪演示）
，可去砂练****轻身奔跑。其速度已今非昔比。按功法环节于每日清晨苦练一种时辰，但不可过度练****仍需循序渐进。起初每天10公里，三周后可延至5公里，半年后腿部功力则小有所成（图7--图9）。
 
图7（集体演示）
图8（集体演示）
（图9）集体演示
第二阶段
、沙坑处****练原地跳跃法，于每天清晨苦练两个时辰，分六组进行，数量由少至多****练之处，平地挖一沙坑或选择台阶处练****高度为50公分，随功力增强深度可到70公分，最后可达1米，功力深厚者还可继续加深****练时一定要循序渐进，持之以恒，（图10--12）。
（图10）娄林演示
（图11）娄林演示
（图12）高文豪演示
第三阶段
，选一粗壮树木，借助树干****练飞檐走壁轻身术，此功法于每天晨时****练两个时辰，起初向树干飞起可踏1-2步，苦练半后可达到3-4步，一年后可增至5-6步，功力深厚者可踏十几步，此功练成，踏树如履平地。此法需3--5年之久方可铸就不凡之功（图13--图17）。
 
（图13）傅彪演示
 
（图14）傅彪演示
 
（图15）傅彪演示
 
（图16）傅彪演示
（图17）傅彪演示
，为腾空飞墙术，练法环节与上相似，此功须苦练3--5年方可成功（图18--22）。
 
（图18）昝玉明演示
（图19）昝玉明演示
图20昝玉明演示
（图21）昝玉明演示
（图22）昝玉明演示
第四阶段
此阶段难度性强，需在第三阶段的基本上方可练****用一般长绳捆于木板之上（图23--图31）排于河两岸，以平时****练之根基，迅速从木板飞踏而过。初****时木板间隔距离以1米为宜，随功力增长，改为2米练****三月后可改为3米****练，随功力不断增长可改为5米，以此类推，直至10米。此功不凡，欲达到此阶段需8年之功。
图23（娄林演示）
图24（娄林演示）
图25（娄林演示）
图26（娄林演示）
图27（娄林演示）
图28（娄林演示）
图29（娄林演示）
图30（娄林演示）
图31（娄林