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心态决定一切.ppt

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文档列表 文档介绍

激励与心态训练课程
决定
一切
态
课程提纲:
有人欢喜有人忧:魔力心态
是谁左右我的情绪
心中有一个太阳:建立积极的心态
越压越有力:如何进行压力管理
超越:走向成功
课程目的:通过本课程培训,让学员——
能很好地控制个人情绪
树立积极的心态
对压力进行疏通和管理
建立成功的信心
您是否经常被以下这些情绪所包围?
开心
兴奋
踊跃
爽
眉飞色舞
...
痛苦
暴躁
颓废
埋怨
冷漠
...
悲伤
笑容
何谓情绪?
情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。
对客观事物所持态度不同,内心体验不一样,情绪也就不一样。
体验情绪
《打电话记》
ABC情绪理论
人的情绪不是由某一诱发事件本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
——美国心理学家艾里斯
说明:
A (Activating events)指诱发事件
B (Beliefs)指个体在遇到诱发事件后,对这一事件的看法、解释、评价
C (Consequence)是指特定情景下,个体的情绪和行为的结果
A
C1
Cx
C2
...
B
ABC情绪理论模型图
面对失败
面对强手
面对车市的萧条
面对消费者持币待购
面对公司的条条框框
面对严厉的上司
面对高强度的工作。。。
现实中,当我们……
我们的情绪是怎样的?
事物的本身并不影响人,人们只受对事物看法的影响。
——伟大哲学家叔本华
因此说:不是“你气死我了”!
应该说:是“我自己气死我自己了”!

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