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初中体育课教案1000米、800米测试.doc

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文档列表 文档介绍

体育(与健康)课教案
七年级(水平四) 授课教师:张超
教材
内容
1000米(男)
800米(女)测试
场地器材
学校体育场
课时目标
运动参与目标:在快乐中参与。
运动技能目标:在耐久跑中合理分配体力。
身心健康目标:检查学生的耐久跑能力,能正确运用呼吸的方法。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导
入
与
热
身
12
分
钟
课堂常规
体育委员整队,报告上课情况,出勤人数。
师生问好!
宣布上课内容。
公布测试标准。
等级
男生
女生
优秀
4’07~4’18
3’43~3’53
良好
4’19~5’04
3’54~4’35
及格
5’05~5’51
4’36~5’25
不及格
5’52以上
5’26以上
5、考勤、安排见****生。
热身
1、慢跑 3圈
2、原地徒手操(四八拍)
扩胸运动
振臂运动
体转运动
弓步运动
腹背运动
活动手指手腕、踝关节
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△图一
在操场上进行。
2、教师领作
集合要求:
快、静、齐。
教师讲解时:学生注意力集中,认真听讲。
四路纵队
要求学生:
动作协条、
舒展大方、
节奏感强。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
学与
练29
分
钟
三、测试安排
先进行男生测试
(分两组进行)
登记成绩
再进行女生测试
(分两组进行)
登记成绩
四、测试1000米(男)
800米(女)
讲解
测试安排及注意事项
起跑时不要拥挤,上下台阶要注意安全。
告诉同学们终点的位置。
通过终点时,注意听教师报的名次。
根据名次进行站队。
登记成绩。
组织方法:
测完一组,登记一组。
循环进行,直到进行完结束。
学生注意听讲。
根据老师安排进行测试,跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。
恢
复
与
评
价
4
分
钟
五、放松活动
“闭目呼吸”
六、课后总结
七、下课解散。
集合后进行放松活动。
重点:全班测试情况
通过调整呼吸,使学生身体消除疲劳。
课后反思:

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