六字诀心得.docx

六字诀心得六字诀教学的几点体会南京黄人浩一年的时间转眼过去了,闲暇之余我对十多年的六字诀教学情况再次进行了梳理,总体感觉教学相长是来自于长期实践和不断的经验总结,没有什么好方法能够一成不变的进行下去。马礼堂六字诀的精髓就是辩证施功,辩证施功就是要私人订制、就是要因人而宜。说到因人而宜,首先了解清楚学员的基本情况是关键,用真诚的服务意识帮助学员是教师的基本要求,抓住学员的主要矛盾是解决问题的核心所在,设计好相应锻炼方法是解决学员问题的手段,强化训练是巩固锻炼效果的保证。经过这些年的交流讨论,六字诀治病机理是清晰的,实施方法也是清楚的,如何把新的科学健身理念和古老养生技术结合起来,反映了授课老师的文化水平和教学能力。现代的科技水平越来越高,人体各项科学实验数据越来越丰富,自觉把科研成果结合到教学中,是我们养生授课老师的必修课。衡量健康的指标早已从肺活量大小过渡到血氧浓度水平高低,又从血氧浓度水平高低过渡到耗氧率水平层面。可以讲时代在飞速发展,我们自己的知识也要不断更新,否则我们就会因为因循守旧而影响教学水平的提高,影响教学质量的提升;只有不断学****新的科学知识,才能保证我们教学水平不断提高。六字诀养生法经历了一千六百多年的历史,人们对其认识深度也是在逐步发展的,马礼堂六字诀的精髓仍然是吐纳、发音和导引三大方面。但是在教学理念上和方法上却发生了质的变化,吐纳已经从单纯的自然呼吸演变到胸廓呼吸、腹式呼吸和更深的小腹呼吸;从呼吸程度上讲有绵绵若存的近似无声的胎息,也有鼓动内气的风呼吸。六字发音已经从普通话标准读音逐步过渡到接近原始的正确发音,发音练功和默念练功在长期实践中已经泾渭分明,经过专家学者们的实验数据,已经搞清了他们的应用机制,为我们正确辩证教学提供科学依据;由于科学实验的作用,使得原本模糊的只有感性认识的练功方法变得清清楚楚,对锻炼效果的评判也有了物质基础,发声练功的效果核心是深、振、透三大机制;使我们辩证施功、量身设计锻炼方法有了科学依据。动作导引也由过去的升降开合发展到循经导引,意气形相统一的高级阶段,在训练方法上也从慢练中,动作分解中,找到意、炁、形逐步统一的途径,使得实现炁遍周身不稍滞的高级锻炼境界成为可能。良好的锻炼效果离不开坚实的中医理论指导,糊涂医生治糊涂病,求医不如求己都是哗众取宠的宣传。水能载舟亦能覆舟,只有那些熟悉水性的人才能很好地驾驭航船,从来就没有不熟悉水性还能畅游小河的道理。中医理论是知识,要把它变成智慧需要长期艰苦的实践,这其中需要向明师求教,需要向患者求教,需要向经典求教,需要自己消化领悟,知识从来就不会被说大话的人所掌握,也不可能被浮躁之人所领悟。马礼堂六字诀是马礼堂老先生在自己数十年的行医实践中结合古人的经验创新编排的,并在上世纪八十年代以后被大量的养生爱好者所实践验证。今天我们希望这支古老的养生奇葩能够在我们这代人手中星火相传,时代要求我们要与时俱进,要有科学发展的认识要求,传授者们要能深刻领悟马礼堂六字诀精髓、具有坚实的中医理论基础和辩证实教的能力,熟练运用科学的运动训练方法,能够用通俗的现代的科学的语言使他大放光彩,让这个古老的养生瑰宝为广大的百姓所服务。 XX0111 [学****心得]学****政治的“六字诀”学****政治,最关键的一点就是要会运用课本上的知识来分析实时热点。浙江省文科状元徐语婧总结她政治高分的秘诀时用六个字