乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位.doc

乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位
授课教师：卢城 第 1课时
学****内容
乒乓球的握拍方法、准备姿势和击球部位
教学目标
1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；
2、通过学****各类球拍的基本握拍方法及准备姿势和击球部位，使学生初步掌握上述基本技术；（重难点）
3、通过身体素质练****发展学生的弹跳能力及上肢力量。
内容
教 师 活 动
学 生 活 动
常规教学
1、检查人数
2、检查上课服装
3、宣布本次课内容与任务
1、队列队形：成出操队形集合。
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐
一、
热身运动
；

讲解与示范、组织，注意及时纠错。
，按要求进行练****听口令做徒手操；
：原地分散个人练****集体一路纵队移动练****br/>二、击球的基本握拍方法
1、教师讲解示范
：教师口述
直拍握法
横拍握法
：
1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；
2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练****者以适合自己为宜。
握拍注意事项：
①无论哪种握法，握拍都不应过
紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作；过松则影响击球力量和击球的准确性。
2、要求：个人托球练****不失误，连续练****达到20次以上
组织：成横队
要求：听课认真，各自持拍揣摩体会。
组织如下图：
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
要求：听课认真，各自持拍揣摩体会击球的基本握拍方法。
三、击球的准备姿势
②握拍不宜太浅。直握时，食指
和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。③在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。例如，直握球拍正手攻球时，大拇指用力，食指放松；反手推挡时，食指用力，大拇指则放松。④不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，初学者更应注意。
1、教师讲解示范
：教师口述与示范
3、要点：两脚自然开立，与肩同宽，两腿微屈，重心放在两脚上，上体稍前倾，离球台面约40～50厘米，持拍手臂自然弯屈，肘部稍外张，球拍置于胸腹前，站立在球台中间或偏左位置上。
四、击球部位